Dostum her sorununa teker teker çözüm yazayım da rahatla biraz.(sitelerden copy-paste usulü olacak) Senin dertlerinin hiçbir şey olmadığını anlayacaksın. Unutma her şey kafada biter.Sen ne istersen o olur.Kendini b.ktan bi hayat yaşıyormuş gibi görürsen hayatın da b.ktan bi hayat olur...
1.Sorun: Kan sorunu...
Kan pıhtıları vücudunuzda bazı kimyasal reaksiyonlar sonucunda oluşur. K vitamini vücudunuzun pıhtı üretebilmesi için mutlaka gerekli olan bir vitamindir. Kan sulandırıcı ilaçlar K vitamininin aktivitesini azaltmak suretiyle işlev görür, böylece kanın pıhtılaşması engellenmiş olur. Kanın pıhtılaşma süresini gösteren “protrombin zamanı” testi pıhtı oluşumu takibi için önemlidir. Bazı tıbbi durumlar kanın pıhtılaşmasını kolaylaştırabilir veya hızlandırabilir. Oluşabilecek pıhtılar kan yoluyla beyne veya kalbe giderek tıkanıklık yaratabileceği için ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Örneğin pıhtı beyine giderse inmeye (felç) neden olabilir. Kan pıhtılarının oluşumunu önleyen bu tür ilaçlar genel olarak pıhtılaşma riski yüksek olan..
* Kalp kapakları değişmiş kişilerde
* Bacaklarda, akciğerlerde veya kalp boşluklarında pıhtı oluşumu görüldüğünde,
* Atriyal fibrilasyon adı verilen düzensiz ve hızlı kalp atışlarının görüldüğü kişilerde ve pıhtıya eğilimin olduğu kişilerde kullanılır.
Bu ilaçlar warfarin içerir ve yaygın olarak coumadin adıyla bilinir. Antikoagulan olan bu ilaç pıhtılaşmayı önler, kanı pıhtılaştıran K vitaminin oluşumunu da engeller. Uyguladığınız diyeti dengeli tutmanız, aldığınız K vitamini seviyesini belirlemekte son derece önemlidir.
Yemek düzeninizde büyük değişiklikler yapmadan önce, lütfen doktorunuza danışınız. Eğer yaptığınız değişiklikler, sağlık sorunlarınızdan kaynaklanan zorunlu değişiklikler ise, bu durumda da doktorunuzu bilgilendirmeniz gerekmektedir.
Pıhtılaşma zamanını istenen ölçülerde tutmak için: İlacınızı her gün aynı saatte ve doğru dozda kullanın. Günlük K vitamini alımınızı dengeli hale getirin aşırı yüklenmeyin veya diyetten tamamen çıkarmayın.
Aldığınız K vitaminindeki büyük değişiklikler ilacın vücudunuza olan yararını olumsuz yönde etkileyebilir. K vitamini içeren yiyecekleri ne sıklıkla yediğinizi izleyin. Kaç porsiyon K vitamini içeren yiyecek tükettiğinizi takip edin ve bu şekilde devam edin. Örneğin haftada 1 gün brokoli yeme alışkanlığınız hep var ise aynı şekilde devam edin ama her gün brokoli tüketmeyin o zaman ilacın etkinliği azalabilir. Bazı antibiyotikler de Coumadin’in etkisini baskılayabilir. Antibiyotik kullanmanız gerekirse doktorunuza danışın. Bazı bitkisel destekler ilaç ile etkileşime girebilir (kontroitin, balık yağı, ginkgo biloba, ginseng, mentol, deniz yosunu, E vitamini, koenzim Q10 vb). Bunların kullanımı için mutlaka doktorunuza danışınız.
Yiyeceklerinizle K vitamini alımınızın dengeli olması için;
* K vitaminini yüksek miktarda içeren yiyecekleri tüketmeniz yasak değildir. Önemli olan bu besinlerin tüketim miktarını hep aynı düzeyde tutmanızdır.
* K vitaminini sınırda yüksek miktarda içeren yiyecekleri günde 3 porsiyondan fazla tüketmeyiniz veya bu yiyeceklerin tüketim miktarını hep aynı düzeyde tutunuz.
* Diyetinizdeki önemli değişiklikleri doktorunuza iletin. Diyetle aldığınız K vitamini miktarını dönemsel farklılıklar göstermesi ilacın etkisinde değişmelere yol açacak ve dozun yeniden ayarlanması gerekebilecektir.
Kan sulandırıcı kullanıyorsanız DİKKAT!
Alkol tüketiminin günlük 3 kereden fazla olması ilacın etkisini arttırabilir. Günlük alkol tüketimi 3 kereden fazla değilse pıhtılaşma zamanı (protrombin zamanı) etkilenmeyebilir. Alkol alımı Miktar olarak günlük 300 cc şarap veya birayı geçmemelidir.
K vitamini kaynakları ve tüketimi
* Diyetin K vitamini içeriği ilaç tedavisi süresince günler arasında farklılık göstermemelidir her gün benzer seviyede K vitamini alınmalıdır
* Yeşil yapraklı sebzelerde brüksel lahanası, brokoli, ıspanak, lahana, kıvırcık, maydanoz, pazı, asma yaprağı, dereotu, roka K vitamininden zengindir ilaca başlamadan önce bu besinlerden nasıl tüketiyorsanız ilaç tedavisi boyunca da aynı oranda tüketin aynı günde aşırı tüketim veya diyetten tamamen çıkarmak gibi farklı davranışlarda bulunmayın. Yeşil yapraklı sebzeler dışındaki sebzelerde herhangi bir kısıtlama yoktur.
* Soya yağı K vitamininden zengindir. Soya yağı yerine diğer sıvı yağlar tercih edilmelidir.
* Soya eti, soya filizi, avokado tüketilmemelidir.
* Yabani tohum ve içeriği bilinmeyen bitki çayları tüketilmemelidir, siyah çayda sınırlama yoktur
* Elma, armut, ayva, salatalık ve kabak kabuksuz olarak tercih edilmelidir.
Kısıtlaması olmayan besinler
* Süt
* Yoğurt
* Kırmızı et
* Beyaz et
* Peynir
* Yumurta
* Ekmek
* Pirinç
* Patates
* Un (yulaf-buğday)
* Kurubaklagiller
* Kabuksuz elma
* Kabuksuz armut
* Greyfurt
* Mandalin
* Portakal
* Kavun
* Kayısı
* Şeftali
* Üzüm
* Erik
* Çilek
K vitamininden zengin besinler
* Brüksel lahanası
* Brokoli
* Ispanak
* Lahana
* Maydanoz
* Pazı (yaprak)
* Asma yaprağı
* Dereotu, roka, tere
2)Saç Dökülmesi...
http://www.uzmantv.com/erkeklerde-sac-dokulmesi-nasil-onlenebilir
şu videoyu izle.
3)Burun:
Burnu büyük olup çok da karizmatik olan ünlülerden biri.Adrien Brody.Fotosunu attım.Uygun bir saç şekli,düzgün bir giyim seni istediğinin çok çok ötesine taşıyabilir
4)Penisenis büyütme ameliyatları mevcut ve utanılacak bir durum değil.Tabi kökünden kesmemişse sünnetçi amca.
5)Kalp:Bir doktora görünsen rahat rahat halledilebilecek bir durum.En azından tedavisi var.
6)İri kemiklilik ve kalıplılık: Bir çok insanın istediği bir şey.Böyle olmanın keyfini çıkarmalısın.
7)Jinekomasti: Tedavisi mümkün ve kesin sonuç
8)Kulak Memesi:Genetik bi durum.İnsanın yakışıklılığını veya çirkinliğini kesinkile ve kesinlikle etkilemeyen bir durum.
9)Prostat,dil ve kaşlar: Düzelebilecek sorunlar diye kendin belirtmişsin zaten.
10)Unutkanlık: Dikkat dağınıklığın,odaklanamama sorunun vardır muhtemelen.Kitap okuma,yoga(sevmesem de) düzeltilebilecek bir sorun.
11)Sınavlar:Ben bu yıl sınava girdim ve tıp fakültesi istiyorum.İnşallah puanlarım ve sıralamam yeter tıp fakültesi için.Düzenli çalışma,belirli periyotlarla uzman rehberlikçiler eşliğinde yapılan programlar ve bu programlara olan sadakatin ile çok çok rahat bir şekilde düzeltebileceğin bir problem.Hedeflerin düşükse daha rahat olacak senin için hem de
12)Kızlar:Bu sorunlarını düzelttikçe kendine olan güvenin artacak dostum.Kendine olan güvenin arttıkça kızları da çekeceksin kendine.Spor olayını bence biraz daha araştır.Kanını sulandırdıktan sonra yapabilirsin tahminimce.Doktor gözetiminde neden olmasın Spor,uygun beslenme fiziğin düzeldikçe kızlar senin olur.Tabi ki bunlar yeterli değil.Kendini geliştirmen de önemli.Kitap okuma,sinemaları takip etme,uğraş alanlarının olması,kendine has yeteneklerini kullanma,enstrüman çalma felan
13)Utangaçlık:Kendi kendini tedavi etmelisin bu konuda.Girişimci olmalısın.Sonuçta bizim ülkemizde daha doğrusu her yerde girişimci insanlar gözbebeği olur ilgi toplar.Utandığın şeylerin listesini çıkar.Teker teker o tabularını girişimciliğinle yık.Kişisel gelişim kitapları okuyabilirsin bu konular hakkında.Eğer bulamazsan sana pm olarak link atarım
14)Takıntı:Eğer hastalık derecesinde obsesiflik düzeyinde değilse,kendini ikna yoluyla üstesinden gelebilirsin.Tuvaletin ışığını kapattıktan sonra kendi kendine "Bak işte bak tuvalet artık karanlık" de.Yatağa gittiğinde aklına takılırsa "aaa tuvalet karanlık demiştim.Demek ki kapatmışım" dersin.
Al işte her şeyin çözümü var.Paramız yok deyip yakınman sağlık alanında artık pek önemli değil dostum. Doktora görünmen gerektiği konularda doktora görün gerçekten de parayı dert etme.Çok az miktarda ödeme yapıyosun.
Unutma her şey sen de biter.Düşüncen davranışların ne ise sen de O'sun
Her bir sorununu düzelttiğinde bize bu konudan bilgi ver.Biz sana elimizden geldiği kadar yardımcı olalım.
Saygılarımla
-
- Dosya Boyutu:
- 21,2 KB
- Görüntüleme:
- 469
Son düzenleme: 19 Temmuz 2012