Hastayken spora gitmek bizi geriye düşürür mü ?

Malum havalardaki değişikler yüzünde bir kaç gündür hastayım, bu gün kendimi pek iyi hissetmeme rağmen kendi mantığımca kaslarımı uyarmak için spora gittim zaten çalıştığım ağırlıkların 4-5 tık altında çalışabildim anca, tabi spordan çıkınca da kafama bazı sorular takıldı, böyle bir hastalık durumun da hafif ağırlıklarla da olsa kasları uyarmalı mıyız yoksa iyice dinlenip gerekirse 3-4 gün spora gitmemeli miyiz ?

 

o kadar süre spora gitmezsen birşey kaybetmezsin merak etme bu kadar takılmayın böyle konulara )

 

Ya bana psikolojikman bir idman aksatırsam geriye düşecekmişim gibi geliyor

 

beslenmene dikkat et yeter iyice toparlanmadan baslama