Merhabalar,
17 yaşındayım, 1 Aralık'ta vücut geliştirme sporuna başladım ve 1 Ocak'a kadar devam ettim, sorunsuz olarak programımı uyguladım ve kendi gelişimimi gördüm. Bu sporu severek yaptım 1 ay boyunca ve spor salonundaki üyeliğimi de uzatmak, yaz tatiline kadar bu sporu yapmak istedim.
30 Aralık günü sporumu yaptım ve ertesi gün, 31 Aralık günü hastalandım. Yılbaşını hasta geçirdim. Faranjit teşhisi konuldu, 2 hafta antibiyotik kullandım ve antibiyotik bitince iyileştim. 14-15 Ocak gibi antibiyotik bitti. O hafta sınavlarım olduğundan spora 4-5 gün sonra başlamaya karar verdim. 19 Ocak günü salonumda tekrar başladım spora...
19 Ocak günü gidip idmanımı yaptım, 20 gün bir ara verdiğim için hocamın talimatlarıyla hafif bir idman yaptım, fazla bir kayba uğramadım, kaldırabildiğim ağırlıkları yine kaldırmaya başladım. 22 Ocak günü 2. idmanıma gittim ve yine programımı uyguladım, kendimi gayet de iyi hissediyordum ve eski performansımı sergiledim.
Bugün, yani 24 Ocak günü sabah kalktığımda boğazım ağrıyordu ve doktora gittim, faranjit teşhisi koydu ve bir hafta antibiyotik kullanmamı önerdi. Mecburen bir hafta daha spora gidemeyeceğim.
Sizden bu konuda yardım almak istiyorum.
Ne yapsam, ne etsem şu bağışıklık sistemimi güçlendiremiyorum. 1 ay spora gittim, 1.5-2 kg aldım, kendimi çok iyi hissettim, yılbaşı günü hastalandım ve sonra 20 günlük arada kendime iyi baktım, iyi beslendim, sağlıklı olmak için spora yeniden başladım ve 2. idmandan sonra tekrar hastalandım. Spora gittiğimden çok iyi besleniyorum, kendime dikkat ediyorum, sıkı giyiniyorum ama bir türlü hastalıktan kurtulamıyorum.
Sizce hata nerde? Ne yapmalıyım? Ne önerirsiniz?
Spordan terli çıkıyorum, üstümü de değiştiriyorum, sıkı giyinip evime 5-10 dk'lık mesafe yürüyorum ama galiba üşütüyorum, ben de bilmiyorum.
Bu konuda sizden yardım bekliyorum.
Spora ne zaman başlamalıyım tekrar, antibiyotiğim haftaya bugün sona erecek, bir an evvel başlamak istiyorum, sizin önerileriniz neler bu konuda, ne yapmamı tavsiye edersiniz?
Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler. Şu hastalık sorunumu yeneyim başka bir şey istemiyorum gerçekten, saygılarımla...
17 yaşındayım, 1 Aralık'ta vücut geliştirme sporuna başladım ve 1 Ocak'a kadar devam ettim, sorunsuz olarak programımı uyguladım ve kendi gelişimimi gördüm. Bu sporu severek yaptım 1 ay boyunca ve spor salonundaki üyeliğimi de uzatmak, yaz tatiline kadar bu sporu yapmak istedim.
30 Aralık günü sporumu yaptım ve ertesi gün, 31 Aralık günü hastalandım. Yılbaşını hasta geçirdim. Faranjit teşhisi konuldu, 2 hafta antibiyotik kullandım ve antibiyotik bitince iyileştim. 14-15 Ocak gibi antibiyotik bitti. O hafta sınavlarım olduğundan spora 4-5 gün sonra başlamaya karar verdim. 19 Ocak günü salonumda tekrar başladım spora...
19 Ocak günü gidip idmanımı yaptım, 20 gün bir ara verdiğim için hocamın talimatlarıyla hafif bir idman yaptım, fazla bir kayba uğramadım, kaldırabildiğim ağırlıkları yine kaldırmaya başladım. 22 Ocak günü 2. idmanıma gittim ve yine programımı uyguladım, kendimi gayet de iyi hissediyordum ve eski performansımı sergiledim.
Bugün, yani 24 Ocak günü sabah kalktığımda boğazım ağrıyordu ve doktora gittim, faranjit teşhisi koydu ve bir hafta antibiyotik kullanmamı önerdi. Mecburen bir hafta daha spora gidemeyeceğim.
Sizden bu konuda yardım almak istiyorum.
Ne yapsam, ne etsem şu bağışıklık sistemimi güçlendiremiyorum. 1 ay spora gittim, 1.5-2 kg aldım, kendimi çok iyi hissettim, yılbaşı günü hastalandım ve sonra 20 günlük arada kendime iyi baktım, iyi beslendim, sağlıklı olmak için spora yeniden başladım ve 2. idmandan sonra tekrar hastalandım. Spora gittiğimden çok iyi besleniyorum, kendime dikkat ediyorum, sıkı giyiniyorum ama bir türlü hastalıktan kurtulamıyorum.
Sizce hata nerde? Ne yapmalıyım? Ne önerirsiniz?
Spordan terli çıkıyorum, üstümü de değiştiriyorum, sıkı giyinip evime 5-10 dk'lık mesafe yürüyorum ama galiba üşütüyorum, ben de bilmiyorum.
Bu konuda sizden yardım bekliyorum.
Spora ne zaman başlamalıyım tekrar, antibiyotiğim haftaya bugün sona erecek, bir an evvel başlamak istiyorum, sizin önerileriniz neler bu konuda, ne yapmamı tavsiye edersiniz?
Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler. Şu hastalık sorunumu yeneyim başka bir şey istemiyorum gerçekten, saygılarımla...
