Hareketlerin kombine edilmesine dair sorular

Kafama takılan bir kaç soruya cevap arıyorum.Sorularımı samimiyetle cevaplayacak arkadaşlara ihtiyacım var,vereceğiniz cevaplar için şimdiden teşekkürederim.Lütfen eleştirel cevaplar yazamayın, vakit kaybetmeden sadece sorularımın cevabını almak istiyorum.Bu soruların cevaplarının çok kolay olmadığını derin antreman bilgisi gerektirdiğini biliyorum ancak benim anlayabileceğim şekilde cevap verebilecek arkadaşları arıyorum.
Sorularım şöyle...

Hergün tek bölge çalışıyorum, cevaplarken bunu göz önünde bulundurursanız memnun olurum.

1-Salondaki hocam pullover hareketinin göğüs antremanının en sonunda olmayacağını şiddetle söylüyordu ve bana yaptırmıyordu(salonu bıraktım artık evde çalışıyorum).Taktir edersenizki farklı görüşler olabilir ama ben doğrusunu öğrenmek istiyorum.Pullover hareketi göğüs antremanın hangi safhasında olmalı ve neden?Yani olayın mantığını kavramak istiyorum.

Şimdilik ilk soruma beni tatmin edecek cevabı alabilirsem diğer sorularımı sormaya devam edeceğim.Öncelikle konu dağılmadan bu sorumu siz değerli antreman bilgisi olan arkadaşların huzuruna sunuyorum.

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/pullover-ren-t2666.html

hem pulloverın yararları tartısılmıs hemde flexor hoca ne zaman yaopılması gerektıgını soylemış bır oku