hallowed
Üye
beyler merhaba. bende 3-4 ay spor yaptım ramazan dolayısı ile ara verdim. tekrardan başlayacağım ama kilo ve hacim kazanarak spor yapmak istiyorum. çünkü şuanki kilomla çok vücut yapamayacağım gerçek. progainer kullansam kilo aldırıp kas yaparmı ? ve yan etkisi olurmu ? karaciğere çok yüklenirmi ? bir arkadaş 2-3 kez tuvalete gidiyosun diyor bu doğrumu ?