#hardcorebb resimli yag yakim gunlugu

Konusu 'Yağ Yakımı Günlüğü' forumundadır ve hardcorebb tarafından 26 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. hardcorebb
    Offline

    hardcorebb Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Boy : 170
    Kilo : 64,5
    Bel : 86
    Yaş : 16

    Günlük 1500 - 1800 kalori arasında alıyorum
    Spor olarak yemekten bir saat sonra 3km koşuyorum.Günlük ortalama 750 kalori harcıyorum.Ağırlıklarım mevcut ama çalışmıyorum.Amacım beli
    75 cm altında çekmek.

    Bugun yediklerim
    Sabahtan doktora gittigim icin yemek biraz geçe kaldı.Fotoğraf çekmeyi unutmuşum
    12.00 1 yumurta + 2 tam bugday ekmekten tost + 50gram kadar lor + 50 gram kadar peynir
     
  2. hardcorebb
    Offline

    hardcorebb Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
  3. kubilaykıbrıs
    Offline

    kubilaykıbrıs Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir-kıbrıs
    3km koşu = 750 kalori ???? 13 demek doğru olur ?
     

Sayfayı Paylaş