Hangisini ? Ne zaman ?

Creatine
Casein Protein
Glutamin
Karbonhidrat

Arkadaşlar elimde bu ürünler var ve gerçekten iyi ürünler.Ama ben saatlerini ayarlayamıyorum.Casein proteini vücutta çok yavaş kullanıma geçtiği için bir porsiyonun yarısı idman öncesi yarısı ise sonrası.Şekersiz gainer bana enerji sağlar ama idmandan önce alamıyorum çünkü protein içeriyor ve casein proteinide idmandan önce kullanmak mecburiyetindeyim.Creatine idmandan önce kullanılıyor proteinle beraber kullanırsam olumsuz bi durum olacağını sanmıyorum.Glutamin idmandan sonra sıkıntı yok.ama protein-creatine-karbonhidrat idmandan önce kullanılıyor.Yorumlarınızı bekliyorum.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri :

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementler/hangisini-ne-zaman-kullanmaliyim-73492.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi