hangisi ne zaman ?

arkadaslar elimde whey protein ,muscletech nitro tech,musckletech nano vapor ve bcaa var.iyi bir süplement kürü yapip 2 ayda bir kac cm ölcü almayi planliyorum.sizce bunlarin hangilerini hangi zamanda kullaniyim..ölcülerimi tam bilmiyorum ama oldukca genis ve hacimliyim.173 boy 77 kilo soguk 42 cm kol var

 

Whey protein ile nitro-tech aynı tipte ürün.
Nanovapor'u idmandan 15 dakika önce boş mideye almalısınız. 1 ölçekle başlayıp gelişiminizi takip ederek zamanla 2-3 ölçeğe çıkartabilirsiniz.
Bcaa'yı sabah kalktığınızda ve idmandan hemen sonra 5'er gram alabilirsiniz. İsterseniz idmandan önce de alabilirisiniz. Bcaa çok çabuk kana karışan aminoasitlerden oluşturulmuş anında kurtarıcı olarak üretildiği için proteine hemen ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda alabilirsiniz.
Whey protein-nitrotech 'i idmandan sonra(mesela bcaayı aldıktan 15-20 dk sonra) ve sabah kalktığınızda alabilirsiniz.

 

bide bu nitro tech ve whey proteini ayni gündemi alsam yoksa önce birini bitirip sonra digerinemi baslasam.yoksa mesela ayni gün sabah birini aksam digerini seklinde berabermi kullansam

 

İstediğiniz şekilde kullanabilirsiniz. Açık olan varsa öncelikle onu bitirirdim. İkisi de kapalıysa kombinasyonda öncelikle nitro-tech'i kullanırdım.