Hangi Yağ Yakıcı Supplement İyi?

Hangi Yağ Yakıcı-Zayıflatıcı vs... Supplement iyi?

  • Total voters
    3.104
1 saat yürüdüğünüz ve kalan zamand oturduğunuz için hiç bir hap size yardımcı olmaz..boşuna para harcamayın..günde eşit zaman aralıklarında toplam 4 litre su içip o bir saatlik yürüyüşü de en hızlı temponuzda aralıksız yapın..tabi burada kalp atışlarınız çok hızlandığında biraz yavaşlayıp atışların normale dönmesini bekleyin.. günde en az küçük porsiyonlarla 6 öğün yemek sizi kurtarır..3 ana öğün ve 3 ara öğün.. öğlen 2 den sonra karbonhidrat almayın.. karbonidrat detaylarını bu forumda arama yaptırırsanız bulursunuz. ara öğünlerde kiwi, elma, çilek gibi şekeri ( tadı) az olan meyvelerden tüketin yazın karpuz kavundan uzak durun..sizin çareniz beslenme...hap değil..bir de gece 10 gibi yatıp sabah erken kalkın.. 2 ay bu şekilde devam edip sonuçlarını bizimle paylaşın..

selamlar

KK

d3vIL dedi:
bana acıl yardım etmenızı ıstıyorum. tcdd makınıstım gunde sadece 1 saat yuruyorum spor yapamıyorum oglen ve aksam yemek yıyorum bel cevrem 106 cm sadece sorun orada can sımıdı gıbı gıttıkcede kotu olmaya baslıyor hangı ılacı almamı tavsıye edıyorsunuz detaylı bılgım de yok L-Carnitine cls varmıs acaba hangısını alayım acıl yazarsanız sevınırım.. [email protected] adresım maıl de atabılırısınız cevabınızı acıl beklıorum

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:15 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:11 ----------



bana acıl yardım etmenızı ıstıyorum. tcdd makınıstım gunde sadece 1 saat yuruyorum spor yapamıyorum oglen ve aksam yemek yıyorum bel cevrem 106 cm sadece sorun orada can sımıdı gıbı gıttıkcede kotu olmaya baslıyor hangı ılacı almamı tavsıye edıyorsunuz detaylı bılgım de yok L-Carnitine cla varmıs acaba hangısını alayım acıl yazarsanız sevınırım.. [email protected] adresım maıl de atabılırısınız cevabınızı acıl beklıorum
Genişletmek için tıkla...
 
küçük kemik sende yağ yakma bölümünün gurususun valla.
ellerine sağlık:)
 
çalışmadan egzersiz yapmadan yürümeden koşmadan ve en önemlisi neyi ne zaman ne kadar yiyeceğinizi bilmeden ve uygulamadan kutularla burner " yakıcı " sadece cebinizi ve karaciğerinizi böbreklerinizi yakar..
 
Orinafore dedi:
burner çalışmadan yağ yakan bi ürünmüdür?
Genişletmek için tıkla...

Hardline nutrition burner kullanıyorum spor destek ürünü olarak. Sabahleyin daha zinde olmamı ve uykumun erken açılmasını sağlıyor içerdiği yüksek kafein oranından ötürü. Metabolizma hızlandırıcı olduğu söyleniyor. KAfein su tutucudur ve bu yüzden su alımının çok olması gerekiyor. Ben bu günde 3-4lt su içme işini becerebilmiş değilim.
 
bir kutu hardcore x bitirmiş bir kutuda lipo 6x bitirmek üzere olan biri olarak lipo hardcore dan daha iyi diyebilirim lipo bitince oxyelite i denicem tekrar yazarım.
 
@küçük kemik:kücük kemik naptın hocam:)
@omur1987:antremana gitmeden 30 dakika önce al. cla ile kullanırsan daha güzel bir uyum sağlarsın
 
carnitinde günde 1500-200 mg dan aşağısı etkisiz.. Bb com forumlarında okuyabilirsiniz.. CLA da kullananlar placebo yorumu yapıyor boşa para yanii.
 
Yaşım:23
Boyum:1.70
Kilom:68
Vücut yağ oranım %15.

Kas kütlemi mümkün olduğunca koruyarak göğüs,göbek ve bel bölgemi sıkılaştırmak istiyorum. Haftaiçi 2 gün ağırlık, 3 gün cardio çalışacağım.

Aslında 2 aydır salonda çalışıyorum ve supplement kullanmam için erken ancak malum, yaza giriyoruz. Vücut şeklim beni rahatsız ediyor.

Weider L-Carnitine 500 + Weider CLA almayı düşünüyorum. İkisinin bir arada oldukça etkili olduğunu duymuştum. Bu duyumum ne derece doğrudur? Düşüncelerinizi paylaşırsanız sevinirim.

(Weider yerine Multipower da olabilir.)
 
supplement yardımı...

ilk olarak tüm arkadaşlara çalışmlarında başarılar diliyorum.. gelelim benim soruma 31 yaşındayım 3 aydır düzenli olarak fitness yapıyorum haftanın 3 günü ve çalışma programı olarakda flexor hocanın 2. ay uygulmasını yapıyorum yani şöyle

1.gün: 20 dakika koşu 15 dakika bisiklet
barbel bench press 4*8
dumbel fly 4*8
incline barbel bench 4*8
incline dumbel fly 4*8
dumbel biceps 4*8
concentrtion dumbel curl 4*8
one arm row 4*8
ab crunch machine 3*25
sit crunch 3*25
ters mekik
dambıllarla sağa sola yatış yan bel için 3*25
sopayla twist 3*25


Diğer günde kanat ve omuz çalışıyorum şimdi gelelim asıl soruma ben 79 kiloyum ve bel kısmımda yağlar mevcut özellikle yan taraflarda!!! kardio yapıyorum dietede başladım en azından bölgesel erime diye bişey olmadığını öğrendikten sonra ilk olarak yağlarımdan kurtulmam gerektiğini düşündüm 1 aydır forumu okuyup her söylenene dikkat edip araştırıyorum ve supplement kullanmaya karar verdim fakat emin olamıyorum ben 3 farklı supplement
seçtim ama yanlış olabilir acaba bu seçtiklerim 3ülü kombinasyon olarak kullanılabilirmi yardımlarınız bekliyorum ürünler şöyle :
1:Universal Nutrition Ultra Whey Pro 908
2:Universal Nutrition Amino 1900 110 Tablet
3:Universal Nutrition Animal Cuts 42 Paket

animal cutsı yağ yakımı için,wheyi gelişmek aminoyuda yardımcı olması için düşünüyorum yani bir taraftan kilo vermeye çalışırken diğer yandanda gelişmek istiyorum gerekirse resimlerimi buraya yüklerim gittiğim salonda hoca die koyulan bir kız var fakat hiç bir konuda maalesef bilgisi yok o yüzden bu işi gercekten doğru bilen ve yardımcı olabilecek arkadaşların yorumlarını bekliyorum teşekkür ederim...
 
CLA hikaye pazarlama yalanı.. Carnitine günde en az 1500 mg idmandan önce aç karnına büyük ve sert bir fincan kahve ile özellikle sabahları 35-40 dk koşu yüzme bisiklet vb yapılabilirse çok etkili..ama tek başına yeterli olmaz. 6 öğüne bölünmüş günlük 200 gr protein ve en fazla 100 gr karbonhidrat ve 50 gr kadar toplam yağ alımı ile başarı kazanılır..gece en geç 10:30 da yatmak şart tabii..
 
CLA hikaye pazarlama yalanı.. Carnitine günde en az 1500 mg idmandan önce aç karnına büyük ve sert bir fincan kahve ile özellikle sabahları 35-40 dk koşu yüzme bisiklet vb yapılabilirse çok etkili..ama tek başına yeterli olmaz. 6 öğüne bölünmüş günlük 200 gr protein ve en fazla 100 gr karbonhidrat ve 50 gr kadar toplam yağ alımı ile başarı kazanılır..gece en geç 10:30 da yatmak şart tabii..
Genişletmek için tıkla...

cla pazarlama yalanı mı bilmiyorum ancak carnitine doğru bence
ama ben 1500 ü bile az buluyorum. 2000 e kadar hiç bir yanetkiye rastlanmamış bilimsel araştırmalarda. ancak bu tarz moleküllerin etkili olabilmesi için yüksek dozda kullanılması gerekiyor
 
beyler kortizol hormonunun fazlası kasları eritip yağ yapıyormuş ve stressli kişilerde daha çok salgılanan bir hormon olduğu söyleniyor ve bnde çok stressli bir insanım bu konu hakkındaki fikirleniz çok önemli bnm için lütfen yardım edin biri içimi rahtlatsn yav çok kötüyüm :s şimdiden hepinize tekşekkürler...
 
Ben de çok asabi biriyimdir. Bunları takma kafana boşver. Sen çalışmana ve yediğine içtiğine dikkat et, gerisi teferruat.
 
  • Like
Reactions: ylc
Ben herkesin önerisini aldım hydroxycut vs. Termojenik yağ yakıcılar carnitine-cla kombinesinden çok daha iyi sonuç veriyormuş,üstelik fiyat olarak da muscletech hydroxycut falan pahalı değil arkadaşlar.
Duyumlarıma göre hydroxycut diyorum,ben de gelecek ay definasyona girdiğimde başlıcam kullanmaya
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı