Hangi Yağ Yakıcı Supplement İyi?

dediğin gibi sağlam kardio diyet ve ağırlık antrenmanıyla 7 kilo verilebilir 2 ayda, fakat önemli olan 7 kiloyu ne olarak verdiğin, yağ yüzdesinin 18 den 14 e düştüğünü söylemiştim sanırım..
Ayrıyeten 3. ayımda kilom 82 yağ yüzdesi 12, oxy elite pro ve dymatize iso100 proteinle birlikte..

 

Oxy Elite Pro
Multipowe L-carnitine
Musletech Hydroxcuts Pro Series tavsiye ederim

 

Animal cuts ve lipo 6 black kullanmışlığım var, animal günde 18 tablet olduğu için açıkcası beni demorilize etti, neden bilmiyorum antipati oldu ona karşı. Ha yararını gördüm pek fazla hatırlamasam da, 2 yıl önce kullandım cünkü

lipo 6 black konusunda konusucam, bu 2. deneyiyim ve kesinlikle mükemmel diyebilirim. ancak enerji patlaması yasamak isteyen arkadaşlar için tavsiye etmem, nitekim pek etkisini görmedim. ancak iştah kesme, antrenman sırasında vücut ısısı ve kalp ritmi artışı gayet iyi. ben yağ yakıcı kullanımında biraz muhafazakar kaldım, nedeni termojeniklerden korkmam. nitekim karaciger - kalp sorunları yaşamayı kimse istemez heralde. bu nedenle oncelikle 2011 yazında cesaretimi toplayıp lipo6black almaya karar verdim, gittigidiyordan aldım, pek güvenmedim ama daha sonra nutrex sitesiyle iletisim kurdum lot number onaylattım orijinal olarak dogrulattım (lot number da kopyalanmışsa bilemem ) neyse yazın sıkı bir diyetle, ama fitness antrenmanı yapmadan (ki bunun olumsuz etkisini gördüm, ölcülerde gerileme yasandı) 30 günde 10 - 12 cm bel bölgesinden inceldim. (101 cmden 90'ı gordum) ama dieti fazla uzatamadım nitekim tatilde yaptım deniz kum günes vs 30 gün dayanabildim ilk 1 hafta lipoyu günde 1 tane aldım (kullanımında sabah 1 , ögle 1 diye yazılmış fakat ilk 1 hafta tableti yuttuktan yarım saat baş agrısı yaptıgı için ben 1 kullandım, daha sonrasında vücut alıştı 1 + 1 devam ettim.

daha sonrasında okul dersler mezuniyet telası derken hic bb yapmadım, beslenmeye dikkat etmedim fast foodlar kebaplar yağlar havada uçuştu ve beklenen son, 30 ocak 2012 itibariyle 103 cm bele ulaştım.

1 şubatta önceki aldıgım kişiden lipo 6 black sipariş ettim, ve başladım. ilk 3 gün 1 tablet başladım, ancak vücut önceki kullanımdan alışmış olacak ki baş agrısı yapmadı, 1 + 1 devam ettim. yine sıkı diyet uyguluyorum, şeker - tuz - hamur işi - tuz = 0 , karbonhidrat olabildigince az = günde 1 dilim kepekli + 1 paket etiform light (ikisi de gündüz 5 den önceki dönemde)

dietim protein agırlıklı devam ediyor,

sabah: (saat 8)
uyanır uyanmaz yarım litre su (1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak yesil cay, 1 bardak normal su)

3+1 haslanmıs yumurta, 1 domates, 1 salatalık

10.30 ara ögün = 300 ml su + yarım paket etiform

öğle:
160 gr yagsız tonbalıgı + yarım - 1 dilim kepekli + 400 ml su

15.30 yarım paket etiform

aksam ;

18.30 - 19.00 sebze yemegi (pırasa, ıspanak brokoli vs, yada yüksek lifli yemekler nohut, mercimek) 200 ml light yogurt, 200-300 gr kırmızı et (yagsız köfte, biftek) veya beyaz et(somon, ızgara çok az yaglı tavuk gögüs, hindi gögüs) + gün sonuna kadar min 2.5 - 3 litreye ulaşana kadar su.

şu anda 39-40. gündeyim, bel ölcümünü her sabah lipo 6 yı yuttuktan ve tuvalete çıktıktan sonra yapıyorum, bugungüne göre 87- 88 cm. yani 15- 16 cm lik incelmeyi tutturdum. kesinlikle lipo 6 nın etkisi büyük, inanıyorum.

ben düne kadar liponun sadece vücut ısısı - kalp ritmi artısı yaptıgına inanıyodum, iştah kesiciliğini farketmemiştim. ama dün biraz alkol alacagım icin (40 günde 2 kere alkol aldım, toplam 3 kadeh kırmızı sarap) lipo almadım (karaciger daha fazla yorulmasın diye), ama sabah ve araögünü aynı saatlerde aynı şekilde almama karşın, saat 12 de açlık kriziyle karsı karsıya kaldım ve aspavayla noktalandı. ( 1 porsiyon dürüm döner, 10 adet patates kızartmasına karsı koyamadım) 40 günde dieti bozdugum tek ögün oldu, başta pişmanlık yaşadım ama sonrasında 40 günde kendime ödül olarak nitelendirdim, bugun aynı disiplinle devam.

antrenman sistemine gelince, yazın yaptıgım diyette fitness yapmamamın sonuclarını gördügümden bu sefer cardio + fitness yapmayı sectim. nitekim kollarda ve genel olarak ölcülerde kaybım olmadıgını düşünüyorum (ölcümleri yaptıgım kadarıyla)

haftada 2 kez fitness antrenmanı

biceps + triceps + sırt + omuz şeklinde yapıyorum. her bölge için 2 şer hareket, agırlıklar az tekrarlar 15-20 arası.

antrenmandan önce 25 dakika kosu bandınca, 12 egimde 5 km hızla yürüyorum.

cardio antrenmanlarını spor salonunda degil, ormanda yapıyorum ve kesinlikle acık havayı tavsiye ederim, kosu bandında dakikaları saymaktan bıkmışken orman inanılmaz geliyor, özellikle bir de mp3 playeriniz varsa ankarada özellikle şubat ayında (bu yıl inanılmaz kar yagdı) ormanda koşmak iç disiplinimi olumlu etkiledi, 20 cm kar var ve botları gecirip kosmak, aclık krizi tuttugunda en büyük frenim oluyor. cardioyu 1 saat yapıyorum, genelde 35-40 dakikası kosu (tahminimce 7 -7.5 km hızla oluyo) 20-25 dakikası tempolu yürüyüs seklinde geciyo. 2sini mixliyorum, 5 tur kostuktan sonra nabzı düşürüp 2 tur yürüme, ardından tekrar koşu şeklinde. şaşırtmaya calısıyorum. ve lipo 6 sayesinde 5.dakikadan itibaren inanılmaz terleme başlıyor, eve gidip üstümü çıkarında tisörtü cıkarıp suyunu sıkıyorum nerdeyse

haftada 2-3 gün cardio + 2 gün fitness bu programla devam ediyor, bazen yogunluk ve isteksizlikten toplam 2 gün gittigim, bazen de gaza gelip 6 gün gittiğim oldu, kendimi cok zorlamıyorum bu hususta.

fiziksel aktivite yapmadıgım günler, evde polarımı giyip 1- 1bucuk saat bateri çalıyorum (bi yerde okumuştum, bir rock grubu bateristi konserde saatte 500-600 kalori harcıyormus ) en azından terletiyorum kendimi. ardından da youtubedaki abs workoutu yapıyorum, karın da calısmıs olmak icin.

dietim bu hızla devam ediyor, lipoyu kullanmayı istiyorum fakat son 5 tane kaldı ve kutusunda 60 günü gecmeyin diyor. yenisini almayı simdilik düsünmüyorum ve dieti 10 gün sonra bırakıcam, vize dönemi geliyo fitness da yapamıcam ama yediklerime dikkat edicem. benim en büyük dezavantajım kilo kaybettikce yüzümün kücülmesi, inanılmaz moralim bozuluyor, vücut yag oranı düşüyo, alt karın hala baya olsa da, ama yüzüm kücülünce dieti bırakmak zorunda kalıyorum, cünkü gercekten cirkinlesiyorum :/

amacım nisan 15 - mayıs 15 arası 1 aylık minimum olsa da 1 bulk dönemi, 2-3-4 artık kac kilo kas alabilirsem denicem, creatin + whey + amino takviyesi yapıcam ve yüzümün yerine gelmesini ve biraz kas alımını beklicem. daha sonrasında duruma göre (karın 92-93 lerde olucak diye tahmin ediyorum, cünkü cok kolay yaglanabiliyorum :/ ) 1 aylık bir lipo6 dönemiyle karını 81-82 ye düşürüp, surat ölcülerimi koruyup , yaza girmeyi planlıyorum umarım başarılı olruum.

neden bütün bunları yazdım, özellikle sıkı diyetle seker - karbonhdrat - tuz alımını minimuma indirip, üstüne termojenik kullanıp, bi de tabi ki cardio yaptıktan sonra verilmeyecek yağ yoktur buna inanıyorum.

arkadaslar bazı ürünleri o kadar kolay karalama yoluna gidiyolar ki anlamıyorum, bütün bunları yaptıktan sonra en etkisiz markanın en etkisiz ürünü bile illa ki iş yapar buna inanıyorum, tabi bilinen ürünlerden şaşmayın derim. nitekim söylecegim odur ki, hydroxcut denememiş biri olarak, lipo 6 black şiddetle tavsiye ederim , tüm arkadaşlara yağ yakımında sabır + başarı dilerim

bi kaç başlıga birden yazdm ki, lipo 6 yı kullananlar artsın diye (nedense forumda ilgi az), yağsız nesile katkımız olursa ne fayda

iyi calısmalar

 

klasik pazarlama ürünü... fiyasko bence!

 

s.aleykum oncelikle 4aydır fitness'a gidiyorum yasım 21 boyum 175 kilom 75 4 ayda 7kg verdim ama hala göbeğim erimedi düzenli cardio yapıyorum animal cuts + l-carn. drink alıcam sakıncası var mı ? ya da şunu yerine şu daha iyi olur dediğiniz bişi var mı ?

 

Öncelikle bu forumda çok sayıda spora yeni başlamış ve henüz başlangıç seviyesinde olan, bir an önce hayal ettikleri forma ve kondüsyona ulaşmak isteyen bir çok arkadaşımız olduğunu göz önüne alarak, tavsiyelerimizi dikkatli bir şekilde vermemiz gerekiyor.

Yağ yakmaya yönelik destek ürünlerini kullanmadan önce herkes buna uygun olarak antreman programını düzenlediğinden ve beslenmesinide bu yönde yaptığından emin olması gerek.

Örneğin eğer basit karbonidratlar (şekerli ve hertürlü hazırlanmış tatlı) tüketiyorsanız yaşınız,kilonuz, boyunuz ve antreman yoğunluğunuza göre protein, komplex karbonidrat ve vitaminler tüketmiyorsanız lütfen boşu boşuna suplement kullanarak hem iç organlarınızı hemde paranızı boşu boşuna harcamayın. Ayrıca antreman programızında buna uygun olması gerekiyor vucudunuzu şaşırtmanız ve dinlenme aralıklarınızıda çok iyi ayarlamanız gerekiyor.

Eğer bu konularda başarılı değilseniz yani bunları olması gerken düzeyde yapamıyorsanız kendinizi kandırmayın. Alacağınız destek ürünlerinden elde edeceğiniz fayda bunlara bağlıdır ve "destek" olur sadece tek başına yağ yakımı yada kilo vermeye yaramazlar.

Eğer ben bunları yapıyorum ve min. 1 yıldır düzenli spor ve beslenme yapıyorum diyorsanız .
Hydroxycut Pro series Ignition STİX ürünü tavsiye edebilirim.
bende L-carnitine işe yaramadı .


Sevgiler.
Serkan.

 

takee of ve cla birlikte kullanılırmıı sizce???

 

Solgar aldım eczaneden 60 tablet 39 TL

 

cla ya 180 oy.şaşırdım açıkçası bilen bilmeyen oy mu vermiş ne ?

 

multipower'ın l-carnitine i ve CLA sını kullandım.. diğer ürünleri bilemiyorum ama bunların yağ yakımında etkili olduğunu düşünüyorum.

 

bir doktor olarak doktor yanlışı düzeltmek meslek ahlakıma uygun değil ama doktor arkadaşınız yanlış bilgi vermiş. karnitin zaten vücutta olan ve mitokondriyal sistemin önemli bir öğesi. çok önemli bir aminoasittir ve aminoasitler kalp sağlığını etkilemezler yalnızca yağlar kalbin ani durmasına yol açar.. carnitini güvenle kullanabilirsiniz

 

ben tam 6 ay kullandım karnıtıneyı hemde hıc ara vermeden kullandım ancak hıc bır yan etkısını görmedım yag yakımına yardımı dısında vucudumda varmı yokmu bır farkını anlamadım. sizin arkadasınız termojenık yag yakıcılarla karıstırmıs olabılır onlar anı kalp durması degıl sureklı kalp durması fıle yapabılır muscletech hydorxycuts elıt mesela ıcıpte kormakayan adam yoktur

 

türkiyede nerden biotest hot-rox satın alabililiriz e-ticaret sitesi vs..?

 

gittigidiyorda sahibinden.com sitesinde ve çoğu yerde var..

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:39 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:37 ----------

l carnitin cidden etkili ben 3000 mg kullanıyorum ve deli gibi terliyorum. 1 ayda 8 kilo verdim. tabi kardiyo yapmamın da çok etkisi var...

 

merhaba.....bir bayan olarak 10 kilo fazlam var.uzun süredir de vermeye çalışıyorum.evimde koşu bandından tramboline, twis shape kadar birçok alet var.diyet ve sporla ideal kiloma ulaşmıştım yaklaşık 4 sene önce.şimdi 4 sene önceye dönmek için sporla birlikte kullanacağım bir ürün istiyorum (bu arada benim bünye çok dirençli).l-carnitine biliyorum kullandım zamanında. ama bu siteden Hydroxycut diye bir üründen bahsedildiğini duydum.Kafein oranı fazlaymış acaba benim bünyemi çok etkiler mi.ne önerirsiniz.beslenmem de daha çok protein ağırlıklı (arada cozuttuğum zamanlar hariç)bu 10 kiloyu 2 ay gibi bir sürede verebilir miyim. Hydroxycut mu yoksa bana carnitine yeter mi.spor olarak ne yapmalıyım: tempolu yürüyüş mü, koşu mu, ek olarak plates yapmalı mıyım(sıkılaşmak için) bana önerileriniz nelerdir

selamlar/saygılar

 

Şimdi söle söleyem herseyden önce bu urunlerden 3-4 kutu bıtırmıs bırısı olarak bu urunlerın etkısı %1 var yok bence hydroxycut larıda ise cafein cok fazla ve cogu kalp carpıntısı terleme ve bayılma hissi veriyor ınsana .. Hele muacletech hydroxycuts elite kullananların yarısı ilk5 gubde bırakmıstır ılacı bence ö carnıtıne ve saglam kardıyo ıle sızın sorununuz cozulur ancak illa terno alacaksaniz marka olarak lipo 6black alın derım benım vucudumu en az yoran oydu

 

cevap için teşekkür ederimthums:.ben de kalp ritmini bozar korkusuyla hydroxycuts elite den çekiniyorum.peki spor olarak neyi/ne kadar önerirsiniz. iki ay, diyetle birlikte istediğim kiloya inmeye yeter mi acaba

 

Yanı asagı yukarı haftada 1 kg vermek ıstıyorsunuz gunde 1600 kalori civari bir dıyet ve kardıyo ıle bence 2 aya mukemmel sonuc verir ornek diyetler ve beslenme forumda mevcuttur bakabilirsiniz . Simdiden kolay gelsın

 

Zaten 1600 kalorilik bir diyet uygulasa günlük rutin bir kardiyo çalışması yapsa l-caritine yada başka bir yağ yakıcıya gerek kalmadan ayda ortalama 4kg verebilir bir kişi

 

evet verebılır ancak bu kılonun hepsı yagdan gıtmez bır kısmıda kas ve su kaybı olur. ancak l carnitine dogal bır urundur ve herhangı bır yan etkısı yoktur. bu urunun amacı kılo verdırmek degıl yaptıgınız sporun harcadıgı kalorının daha cok yagdan alınmasını saglamaktır. yanı l carnıtıneyı ıcın spor yapmassanız hıc bır etkı göstermez. misal 300 kalorı harcanınınca vucut bunun 100 kalorısını yagdan yakıyor ıse l carnıtıne ıle 150 kalorısını yagdan yakar.(rakamlar tamamen kurmaca ve kafadan atmadır olayı ızah etmek ıcın verılmıstır kımse bu hesapla l carnıtın su kadar yag yaktırır gıbı bır sonuc cıkartmasın)