Hangi Supplementi Önerirsiniz?

19 yaşındayım, 1.82 boy, 74 kg. Body yaptığım zamanlarda 82 kg ye kadar çıkmıştım, karaciğerde zedelenme oldu ve 64 lere kadar düştüm. Şimdi Ashihara Full Contact Karate ile uğraşıyorum yorucu bi spor, supplement olarak ne önerirsiniz? Daha önce hiç supplement kullanmadım. Antreman dışında kalan diğer günlerde ağırlık çalışmalarına da başlamayı düşünüyorum önerilerinizi bekliyorum. Şimdiden ilginiz için teşekkürler

 

Karaciğerde zedelenme olduysa öncelikle doktoronuza danışın.
Whey protein kullanabilirsiniz.

 

Hangi bölüme gitmem gerekiyo ?

 

istersen buraya bir göz at http://almanhastanesi.com.tr/ichastalik.htm