Selamın Aleyküm.. Peynir Önerisi Vercek Varmı yağ yakımı yapıyorum ondan dolayı aradagım peynir hem az yağlı ve az tuzlu olacak hemde proteini fazla olacak suanda lor kullanıyorum..
ben genelde sütaş veya pınar ın light peynirlerini öneririm sabah kaynayan suya perniri bırakırsan tuz ve yagında da azalma yapacaktır ben öyle yapıyorum karın kaslarım mevcut