rocco676767
Üye
bence göğüs ve omuzlar önemlilik derecesinde ilk iki sırayı alır..
Hangi Kas Grubuna En Cok Önem Veriyorsunuz
- Konuyu başlatan Despo
- Başlangıç Tarihi
FleXoR
Özel Üye
rocco676767 dedi:
Aslında bu soruyu vucudu iki bölüm halinde cevaplamalı ve önemli bölge olarak nitelendirirsek en küçük sakatlıkta faliyetlerde aksama olacak bölge en önemlisidir bence
üst için en önemlisi omuzdur çünkü hareketin beynir tüm hareketleri omuz kontorl eder en küçük bir sorunda faliyetlerde aksama olur
alt bölge içinde dizdir menüsküs alt bölgedede en önemli bölgedir 4 nokta yada 4 yönlü hareket eden tüm alt bölgenin hareketinden sorumludur en küçük bir sorunda faliyetlerde aksama olur
Tabii belde çok önemli, erector spinae kaslarıda çok önemli, bel kemiğini desteklemek açısından, karın kasları aynı şekilde, vücudun çekirdeği olarak adlandırılabilecek, omurgayı destekleyen kaslar.
Çok güçlü insanlarda bu bölgeler özellikle güçlü olmak zorunda, ağır bent over rowing, deadlift, squat, omuz press'te hep bel ve karna büyük bir görev düşüyor.
Görüntü olarak bencede, üst göğüs özellikle çok önemli, kalflar-önkollar gene çok çok önemli.
Enteresan şekilde bu kaslar genelde geride kalmış oluyor maalesef.
Çok güçlü insanlarda bu bölgeler özellikle güçlü olmak zorunda, ağır bent over rowing, deadlift, squat, omuz press'te hep bel ve karna büyük bir görev düşüyor.
Görüntü olarak bencede, üst göğüs özellikle çok önemli, kalflar-önkollar gene çok çok önemli.
Enteresan şekilde bu kaslar genelde geride kalmış oluyor maalesef.
hernan77
Üye
ben de flexora katılıyorum. vucutta en önemli kas görevi itibarı ile üst gövde de omuzdur ki çoğu sakatlıklar maalesef burayı bulur. buda tüm egzersizleri özellikle üst gövde egzersizlerini olumsuz etkiler. doğru düzgün göğüs çalışamazsın, kanat ve sırt çalışamazsın, biceps çalışırken bile etkilenir. bunlardan dolayı omuz ihml edilmemeli.....
muscled_girl
Üye
Farketmez hepsine aynı önemi weririm amaaaa şöle geniş omuzlu olmakta çok isterdim yani :roll:
serkanaktas
Özel Üye
yarışma anlamında bakarsanız.bacak ve sırt ön plana çıkar.anlamayan biri ilk etapta kol ,göğüs ve mide adelelerine bakar.bence hepsi belli bir uyum içinde ,orantılı,smetrik bir şekilde gelişmiş olması gerekir.o zaman evet ben vucut geliştirme sporcusuyum diyebilirsiniz
metinyunus
Üye
Vucuttaki bütün kas grupları önemli. Biri olmadan öbürü olunca orantısızlık oluyor ve çok çirkin görünüyor bence.
Tabiki hepsi önemli ama bi omuzun,göğüsün eksikliği ile bi kalfin eksikliği de bir olamaz heralde
sadbuttrue
Üye
bence estetik açıdan (yani bu iyi olursa hepsi yapılır gibi bi yorum yapamıcam malesef bilmiyorum 
) erkek için mide ve omuz (tabi biceps olmadanda yuhaf durur gibi)..bi bayan içinse heralde bacak ve mide diyebilirim (ee arkasındanda göğüs tabi )
) erkek için mide ve omuz (tabi biceps olmadanda yuhaf durur gibi)..bi bayan içinse heralde bacak ve mide diyebilirim (ee arkasındanda göğüs tabi )burakula01
Üye
benimkisi biraz tuhaf gelecek ama kalf diyorum ,şu sıralar kalflarıma takmıs durumdayım ondan belkide. 
C
CENTAUR
Guest
En çok eksik neredeyse kapatana kadar orası olması gerek. Olmasada olur gözüye bakılan bölgeler veya zaten altyapıda fazla bulunan kısım ihmal sonucu mutlaka bir gün geri kalıyor o zaman öncelik sırasını alması lazım, helede bunu alışkanlık haline getirenler ertelediği bölgeleri çalışmayı unutur veya üşenir ant. dan sonra 'tüh be kalf çalışmayı unuttum' veya 'şimdi karın çalışılırmı arkadaş' diye angarya muamelesi yapılır.
Coleman Trebor
Üye
bütün bölgeler önemli bence ama gögüs ve karin en önemlisineden bilmiyorum ama her hafta gögüs antremanimin gelmesini iple geçiyorum evet omuz ve s1rt antreman1m var daha sonra s1ra tekrar gögüse gelecek pazar günü
