Hangi Kas Grubuna En Cok Önem Veriyorsunuz

[CollegeBoy]

2 Tane kas grubunu hayranlıkla sever ve geliştiririm.OMUZ VE ÖNKOL kası sonra pazu ve karın gelir

 

[brhmcr]

Bu aralar aklim fikrim goguslerim ve bacaklarimda.

 

[RaJeV]

Eskiden göğse kafayı takmıştım. Şimdi bacağa kafayı taktım. İple çekiyorum bacak gününün gelmesini

 

[-RevoLt-]

aynı şekilde ben de bacak günlerine taktım kafayı.

 

[cece1]

göğüs omuz biceps

 

[khephnes]

Quad, calf, biceps.

 

[akman]

Hiç birini öyle ayırmam ama Biceps'in yeri başkadır bende.

 

[gtr500]

en cok göğüs-karın-kol ve bacak

 

[-RevoLt-]

bu aralar bicepse takıldım.1 haftadır sakatlıktan dolayı antrenman yapamıyorum bicepslerim söndü sanki.ayrıca biceps genetiğimde kötü sanırım pek şişmiyorlar.

 

[SNIPES44]

omuzlar biraz dar omuza asılıyoruz

 

[ekin34]

öncelik göğüs sonra biceps

 

[Von_Pasther]

Kesinlikle tavsiye etmem 2 sene bacak çalışmayı aksattım portakala kürdan saplamış gibi oldu vücudum.Yeni yeni bacaklarım toparlanmaya başladı her kası eşit geliştirmeli sporcular

 

[WaterCity]

gögüs biceps

 

[akman]

Malum yaz geldi sayılır ve sahillere inmenin zamanı yaklasıyor, bu aralar en çok abs ve göğüse önem veriyorum.

 

[cece1]

omuz göğüs abs iş bitirir bence

 

[doğanzzv]

Trapez göğüs triceps ve tabikide bacak

 

[thebky]

Kesinlikle hepsine aynı önemi veririm ama en sevdiğim bölge omuz

 

[Verminaard]

Bacak + kalf + triceps

 

[Apachai]

hepsi aynı oranda önemli bana göre mükemmel bir vücut tüm bölgelere tam önem verilerek yapılabilir...

 

[osmanhamd]

Ben de önce göğüs derim, ardından ön-arka kol kas grupları gelir tabi