Hangi Hareketler Yan Karın Kaslarını Çalıştırır?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Destiny tarafından 16 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    [YOUTUBE]7w9rrcZaK8U[/YOUTUBE]

    Yukarıdaki hareket dışında yan karın kaslarını çalıştıracağımız hangi hareketler var?
     
  2. coke
    Offline

    coke Yeni Üye

    Katılım:
    27 Mart 2013
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Izmir
    wood chopper,russian twist vs..
     
    Destiny bunu beğendi.
  3. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Side Plank .. hanging leg raise ' in yanlara dogru olanı :D adını unuttum :D wood chopper ' de iyi harekettir
     
    Destiny bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş