Supplement kullanacagım ancak yaşım dolayısıyla tedirginim (1.5 yıllık bodyle uğraşıyorum).Düzenli antreman programım var ramazan dışında düzenli yemek programım var ayda 1 değiştiriyorum.Vücut geliştirme ile ilgili diyetisyene mi başvurmam gerek birde kan tahlil v.b neler yapmam gerek.
