Hangi diyet daha fazla yağ yakımı sağlar ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Sukerow tarafından 7 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Sukerow
    Offline

    Sukerow Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle herkese merhabalar

    Başlıkta da belirttiğim gibi boyum 1.75 kilo 69-70 fazla kilom yok ancak karın bölgesinde biraz yağ var ve bacaklarım da biraz kalın.Yağ oranımı düşürmek için hangi diyeti tercih etmeliyim Dukan mı ? Karatay mı ? veya Low Carb mı ? Ayrıca evde daha önceden salonda öğrendiğim 40 - 45 dakikalık bir karın programım var,göğüsleri geliştirmek içinde şınav çekiyorum(1 gün abdominal 1 gün göğüs şeklinde) önerdiğiniz diyette bu hareketlerin kas kaybetmeme neden olup olmayacağınıda yazarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler.
     

Sayfayı Paylaş