Hangi bölgeye kaç set ve kaç tekrar giriyim.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Enesqr tarafından 31 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Enesqr
    Offline

    Enesqr Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2014
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar omuz - göğüs - sırt - kol - arka kol - bacak bu bölgelere nasıl setler ve tekrarlar girmeliyim? Büyük ve küçük kaslar ayrılıyomus galiba bilgilerinizi paylaşırsanız sevinirim...
     
    Enesqr, 31 Ocak 2014
    #1
  2. HuseyinUykun
    Offline

    HuseyinUykun Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Göğüse az tekrar çok set gir. Bacağa çok tekrar cok set. Omuzu ortala bence. Koluda çok tekrar az set

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    HuseyinUykun, 31 Ocak 2014
    #2
    Enesqr bunu beğendi.
  3. Enesqr
    Offline

    Enesqr Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2014
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Pardo kardeim yanlış oldu kaç tekrar ve ağırlık yönünden kaç basıyım bölgelere göre söylerseniz sevinirim.
     
    Enesqr, 31 Ocak 2014
    #3

Sayfayı Paylaş