Handstand(Amuda kalkmada Kendimi nasıl geliştirebilirim?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Tevfik95 tarafından 1 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Tevfik95
    Offline

    Tevfik95 Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tevfik
    Yer:
    Konya/Selçuklu
    Handstand-Amuda kalkmada Kendimi nasıl geliştirebilirim?

    30 Tane El alkışlayarak şınav yapiyorum
    Amuda kalkıyorum duvara yaslanarak ama amuttayken şınav çekemiyorum :s
    # 110 Mekik-Hiç durmadan yapiyorum.
    # 85 Şınav-Hiç durmadan yapiyorum.

    Ama handstand dediğimiz yani türkçe karşılığı amuda kalkma hareketinde başarısızım arkadaşlar.
    Duvara yasliyorum kendimi 1 dk 20 saniye duvara yaslanarak bekleyebiliyorum ama duvara yaslanmadan duramiyorum ne yapmam gerek?

    Kendimi nasıl geliştirip güçlendirebilirim ben amuttayken şınav çekmek istiyorum.s
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 7 Haziran 2013
  2. geceyar20
    Offline

    geceyar20 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    142
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    P90x Koç'u
    Yer:
    Denizli
    Crane Pose diye bir hareket var onu bir ataştır derim youtubede videoları var
     
    Tevfik95 bunu beğendi.
  3. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.409
    Beğenileri:
    2.839
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bence amuda kalkma işinden vazgeç
    beyin vucudun altında kalacak şekilde yaratılsaydı beynimiz ayaklarımıda olurdu
    aşırı kan basıncı beyinde damar büzüşmelerine ve kanamalarına neden olabilir
     
    Tevfik95 bunu beğendi.
  4. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.537
    Beğenileri:
    1.491
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    Tevfik95 bunu beğendi.
  5. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.011
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara

Sayfayı Paylaş