Handstand(Amuda kalkmada Kendimi nasıl geliştirebilirim?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Tevfik95 tarafından 1 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Tevfik95
    Offline

    Tevfik95 Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tevfik
    Yer:
    Konya/Selçuklu
    Handstand-Amuda kalkmada Kendimi nasıl geliştirebilirim?

    30 Tane El alkışlayarak şınav yapiyorum
    Amuda kalkıyorum duvara yaslanarak ama amuttayken şınav çekemiyorum :s
    # 110 Mekik-Hiç durmadan yapiyorum.
    # 85 Şınav-Hiç durmadan yapiyorum.

    Ama handstand dediğimiz yani türkçe karşılığı amuda kalkma hareketinde başarısızım arkadaşlar.
    Duvara yasliyorum kendimi 1 dk 20 saniye duvara yaslanarak bekleyebiliyorum ama duvara yaslanmadan duramiyorum ne yapmam gerek?

    Kendimi nasıl geliştirip güçlendirebilirim ben amuttayken şınav çekmek istiyorum.s
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 7 Haziran 2013
    Tevfik95, 1 Haziran 2013
    #1
  2. geceyar20
    Offline

    geceyar20 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    P90x Koç'u
    Yer:
    Denizli
    Crane Pose diye bir hareket var onu bir ataştır derim youtubede videoları var
     
    geceyar20, 1 Haziran 2013
    #2
    Tevfik95 bunu beğendi.
  3. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bence amuda kalkma işinden vazgeç
    beyin vucudun altında kalacak şekilde yaratılsaydı beynimiz ayaklarımıda olurdu
    aşırı kan basıncı beyinde damar büzüşmelerine ve kanamalarına neden olabilir
     
    boksbody, 3 Haziran 2013
    #3
    Tevfik95 bunu beğendi.
  4. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    zeo64, 3 Haziran 2013
    #4
    Tevfik95 bunu beğendi.
  5. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1.999
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    önkol bileklerinin saglam olması ve gerçekten ama gerçekten güçlü tricepslerinin olması lazm
     
    Blonde, 10 Haziran 2013
    #5

Sayfayı Paylaş