arkadaşlar ben Ankara'da bulunuyorum. uzun süredir bu hand gripleri araştırıyorum fakat kaliteli birşey bulamadım çoğu adi veya sert değil. acaba boyle kaliteli veya aşagıdaki markalarda bir hand grip satan Ankara da biyer biliyor musunuz?
el ve önkol için çok faydalıdır özellikle eli sağlam olmayanlar için çok önemli bi alet. ben önkol definasyonunda çok faydasını gördüm hem rahat hemde kolay her yere de kolay taşınması ayrı bi güzelliği bence.
eyvallah sagolasin bilgiler icin Gray Wolf son bi soru daha soruyim size bu alet hangi günler kullanilabilir dinlenme günlerin demi yoksa antreman günlerin demi ?
ben biceps antremanlarının yapıldıgı günler önkol çalışmanı tavsiye ederim çünkü önkolun iyi ısınmış oluyor o günler çalışabilirsin dinlenme günlerinde de çalışılabilir.3x15-20-30 ne kadar yapabiliyorsan define olmak istiyorsan yapabildiğin kadar yap 50 tekrar veya daha fazlasını yapablirsin fakat bu resimdeki kalitede yay bulabileceğini zannetmiyorm fakat ülküalanda ben begenmesemde var bi bak derim veya imkanın varsa yabancı sitelerden al (bnde son çare bole yapcam) çok faydasını görürsün
