Halter ve protein tozu

2 yıllık halterciyim 1.80 boy ve 75 kiloyum.Bi arkadaş protein tozu almıştı ama bıraktı sporu sonra ben alıyım dedim aldım.İçinde ölçek falanda şimdi ben kaç çay kaşığı yada yemek kaşığı hangi bardakta içeceğimi söylermisiniz?
 
Back
Yukarı