3 ay önce buraya yazdığım sakatlığım daha iyileşmedi 3 ay önce doktora gittim (bana doline adlı bir kas gevşetici verdi) ilaçları kullandım ama geçmedi tam olarak ne yapmalıyım? sorunum ise scotich curl de ağırlığı kaldırırken ön kolumda sızlama oluyor sızlama problemi omuz çalışırken omuzlarda ve ara sıra bicepsimde de oluyor 3 aydır salona gitmedim koluma hep dikkat ettim NE YAPMALIYIM BU SIZLAMA NASIL GEÇECEK!!!!!
Valla arkadaşım aynı olay bendede var tendomlarda sanırım sorun var.Buda çok ağır kaldırmak ve ısınmadan antrenman yapmaktan kaynaklanıyor.Ben nemi yapıyorum çok fazla ağır kaldırmamak şartı ile spora devam edip antrenmana başlarken ısınıp ve sürekli o bölgeye masaj yapıyorum.Geçmiş olsun
wallaha doktor röntgen çektirmişti orada tendondan falan bahsetmedi biran önce geçse de salona gitsem zaten ipinceyim halen kilo veriyorum iyileşmeden ölücem yakında
İyileşme ihtimali çok zayıf bir durum. Bende yaklaşık 6 aydır var. Dinleniyorumda, liaç da kullanıyorum, aşırı yükleme yapmıyorum ama 6 aydır geçmiyor. Zamanla iyileşebilir ama en ufak zorlamada tekrar karşına çıkacaktır. Geçmiş olsun...
Soz konusu sakatlık geçen hafta bendede oldu..omuz başında şişkinlik ve ağrı var..doktorun dediğine göre bağlar atmış.. Yapılması gereken 2-3 hafta omuzları çalıştırmayacaksın..tam dinlenme yap..yani omzunu mümkün mertebe hareket ettirme.. ve glucosamin tabletleri al...glucosamin tableti ilaç değildir..alternatif tedavidir... piyasada glucosamin&chondroitin diye satılır...günde en az 2000 mg lik dozlar halinde alacaksın..ve glucosaminin etki etmesi biraz süre alsa bile oldukça faydalıdır...
aynı tendon problemi annemde de olmuştu geçmiş olsun fakat benim problemim sadece sızlamadan ibaret herhangi bir tendon sorunu(şişlik ,kasların toplanması) yok sadece diş ağrısı gibi sızlıyor salonda ez barla scotich yaparken ön kolun yere bakan kısmı sızlıyor ve sızlayan (kas veya sinir herneyse) hissediyorum sanki biraz basınç yapıyor gibi sonuçta sağ ön kolumda ve öğrenci olduğum için mecburi yazı yazıyor insanhiç kullanmayım desen yapamam doktora gidip mr çektirmeye çalışacağım ama sorunumu çözemeyecekler gibi geliyor
dostum bu tarz adale ağrılarından bizler olduğu gibi futbolcularda şikayetçi ve onlar ilaç milaç hakgetire deyip direk uzman doktorları tarfından kortizon iğnesi oluyorlar benimde 3 haftadır kolumda geçmeyen bir ağrı var bilek güreşinden kalma sakın ısınmadan bi halt etmeyim sora acısı çok oluyor bende aslında kortizon yaptırmayı düşünüyordum ancak neyalan söyleyim gözüm yemedi kortizon öyle boş bi iğne değil risk yüksek nette biraz araştırdım sende bir göz at veya konuyu doktoruna aç bakalım ne diyecek ancak kısa süredee geçiir deniliyor
AAAMMMMMMMMMAAAAAAAAAANNNNNNNN sakın kortizol iğnesi falan olmayın bb ile ilgili deil ama benim ikiz kardeşim hastahanede olduğu kortizollerden dolayı kalp kası(miyokardid) iltihaplanmıştı ve şimdide kemik erimesiyle mücadele ediyor zaten doktorumun bana verdiği ilaçda kortizol varmış ama ilacı sürünce sızlamasından duramıyorum normalde arada sırada sızlar ama sürünce yerimde duramıyorum
