hacim kazandıktan sonra karın kasları ıcın dıyet yapmak

Hacim kandıktan sonra karın kasları ıcın diyet yapmak istiyorum bu benım hacımı mı azaltırmı ?

 

tabiki hacimden sonra iş kasları şekillendirmeye gelince azalma olur tabiki

 

Zayiflamaya yardimci olarak l cartin kullansam yaşim gereği bir problem olur mu ?

 

Ben bugün hydrocxty aldım termonojkikj diyorlar bakalım p.tesi başlyıacağım yağ yakım günlüğü yapmayı planliyorum .

 

inş iyi olur tecrubelerını bızımle paylaşırşan çok mutlu olurum;çünkü bu vücut ha şunu ha bunu denıyeyım diyemem fazla seçenek sunmuyor

 

Hayırlısıyla p.tesi basliyacagim define olmaya benim baska planlarim oldugu icin bu kis icinde define olup bulk olmadan gelismeye calisacagim biliyorum cok zor ama zor olani denemeliyiim.

 

Umarım istediğin gibi olur