atakan özen
Üye
Değerli üstadlar! 25 yaşındayım. 5 aydır bb yapıyorum. 1.70 boyunda ve 65 kiloyum. Vücudum zayıf olmasına rağmen, anlayamadığım bir şekilde göbeğe sahibim
5 aydır protein ağarlıklı besleniyorum. Karbonhidratı ve yağı minumum seviyede tutuyorum. Akşam 7 den sonra hiç birşey yemiyorum. 5 aydır bunları yapmama rağmen göbek halen aynıduh
Bira göbeği diye tabir edilen bir göbeğim var resmen. Üstelik alkolde kullanmıyorum. Hiç kullanmadımda. Bütün yağlar sanki orada toplanmış gibi.
Hocam bu göbeği eritmem için cardio yapmamı söylüyor. Ama bunu yaparken de, hacmimden yani kaslarımdan da kaybediceğimi belirtiyor! Hacim istiyorsan cardio olmaz diyor!
Kas yaparken göbeğimi eritmem mümkün mü? Mümkün ise nasıl yapabilirim? Bana yapacağınız her türlü öneriyi ve programı bekliyorum. Vereceğiniz cevaplar için çok teşekkürler. Saygılarımla...
5 aydır protein ağarlıklı besleniyorum. Karbonhidratı ve yağı minumum seviyede tutuyorum. Akşam 7 den sonra hiç birşey yemiyorum. 5 aydır bunları yapmama rağmen göbek halen aynıduh
Bira göbeği diye tabir edilen bir göbeğim var resmen. Üstelik alkolde kullanmıyorum. Hiç kullanmadımda. Bütün yağlar sanki orada toplanmış gibi.
Hocam bu göbeği eritmem için cardio yapmamı söylüyor. Ama bunu yaparken de, hacmimden yani kaslarımdan da kaybediceğimi belirtiyor! Hacim istiyorsan cardio olmaz diyor!
Kas yaparken göbeğimi eritmem mümkün mü? Mümkün ise nasıl yapabilirim? Bana yapacağınız her türlü öneriyi ve programı bekliyorum. Vereceğiniz cevaplar için çok teşekkürler. Saygılarımla...
