Sabah yaklasik 40g protein alimi oluyor o yuzden ara ogunu oyle yaptim ara ogune ne koyabilirim sizce ve antreman hakkinda ne dusunuyorsunuz
--- Mesaj birleştirildi, 21 Mayıs 2014 ---
müsli forumda okuduğum kadarıyla hacim dönemlerinde kullanılabilir olarak görülüyor
süzme peynir yeme nedenim ise gece boyunca içindeki kazeinden yararlanmam
lorda bildiğim kadarıyla whey türü protein var
antreman programım hakkında ne düşünüyorsunuz?
Son düzenleme: 21 Mayıs 2014