Haşlanmış Yumurtamı Yoksa Tavada Yumurtamı?

Merhabalar..
Ben her sabah kahvaltıda 2 adet yumurta yiyorum, yumurtayı haşlanmış mı yemeliyim yoksa bildiğimiz tavada kırılıp pişirilen yumurta şeklinde mi yemeliyim..?
Birde diyelim yumurtayı tavada yiyeceğim, margarinle mi yoksa sıvı yağ ilemi pişirmeliyim..?
Cevaplarınızı bekliyorum..

 

Damak tadina ve amacina bakar. Kilo vermek amacindaysan yagi ister istemez azaltirsin, kilo alaqcam diyorsan takmazsin Margarin iyi birsey degil zaten tereyagi varsa bir miktar kullan yoksa zeytinyagi, kanola yagi, hindistan cevizi yagi iyidir.

 

Zeytinyağını peçeteye bula tavanın dibine peçeteyle sür hem az sürmüş olursun yağ dan kalori almazsın hemde tavanın altı yapışmaz

 

Haslayarak yemek onceligin tavada az zeytinyagiylada yiyebilrsin.

GT-I9190 cihazımdan gönderildi

 

Margarini hayatından çıkarmanı tavsiye ederim. Bulabiliyorsan köy tereyağı kullan. Zeytinyağı da olur.

 

haşlamak daha sağlıklı tava daha pratik o anki durumun hangisini gerektiriyosa öyle yap.

 

tavada pişirirsen protein değerleri azalarır diye bir şey duymuştum.. AMA sen yinede araştır.

 

forumda ve internette biraz araştırma yaptım haşlanmış yumurta yiyeceğim bundan sonra..kilo almak istiyorsan margarın yemende sıkıntı yok diyenler olmuş, kilo almak istiyorum ama yağsız ve sadece kas kütlesi şeklinde kilo almaya çalışıyorum..yorumlar için teşekkür ederim artık haşlanmış yumurta yiyeceğim..

 

Margarin kilo aldirmay yardimci olabilir (1 gram yag 9 kalori) ancak sagliksiz yapisi, trans yag icerebilmesi ile uzak durulmasi gereken besinlerin basindadir. Mumkunse tereyagi tuket..

 

Şu forumda margarin ye sıkıntı olmaz diyenlerin ban yemesi lazım.

 

haşlanmış daha iyi yağsız olur.