Haşlanmış yağsız tavuğu yenebilir hale sokmak

yanında bol eşkili salata yiyin ve salata suyunu dökün belli miktarda cok rahat yiyebiliyorum

 

Baharatın pek bir zararı olacağını sanmıyorum. Haşladıktan sonra yemeden önce sevdiğiniz baharatlarla çeşnilendirebilirsiniz. Mesela tadı çok kötü geliyorsa acı pul biber tozu ile bu tadı bastırabilirsiniz.

 

tavugu ızgarada pişir,sonra mixerde çek biraz sogusun.sonra soguk suya karıstır buyuk bi bardağa koy ve gönder gitsin alın size özprotein tozu

yavas yavas ıcın bogazınıza takılabılır.

 

Yemin ederim tüylerim kalktı, bunu yapacağıma bir ömür ağırlık çalışmam daha iyi.

 

mixerden sonrasını okuyamadım o derece

 

Bi tavsiyede benden olsun.Ben genelde haşlama yerim yanında salatayla.Ama bıkınca ızgara yaparım.Olmadı fırında biraz bezelye biraz havuç yani garnitürle, fırın poşetine atıyorum.Bi güzel pişiyor.Çıkınca dibinde az bi yağ oluyor.Poşeti deliyorum.Döküyorum o yağı.Tavuk zaten ağızda dağılıyor.Deneyin bi.Biraz zahmetli ama olsun.

 

Soslayarak yeyin tavsiyem bu yönde ben haşlanmış tavuk göğüslerini baharatlar ve salça yardımıyla ( biraz da zeytinyağı ile) sosluyorum tadından yenmiyor

 

Isıtın teflonu , bir tatlı kaşığı yağ dökün mis gibi kızartın emin olun vücudunuza giren 3 gram yağ karın kaslarınızı yok etmiyor.

 

3 Ay yedim sonra dayanamayıp sporu bıraktım.
Şimdi 3 gr yağla başlayacağım

 

bimde küçük acı soslar satıılyor onlarla karıştırıp gönderiyorum mideye bayağada etkili oluyor

 

Fırın poşeti alın 3 5 lira bişey içinde zaten 8tane oluyor. Tavuk göğsünü 1çay kaşığı zeytinyağ ve 2çay kaşığı salça biraz karabiber kekik kimyonla bi güzel soslayın önceden ısttığınız fırına verin yarım saate mükemmel bir lezzet karşınızda

 

Ben bugun spor sonrası yaptım.Haşladım yarım kilo tavuk göğsü kemiksiz yanına 2 dilim kepek ekmeği çokda güzel oluyor bence

 

Tavuk vazgeçilmezdir ayarıca öyle abartılacak kadar yenilemeyecek bir tadı da yok haşlanınca yeşillikle iyi gidiyor yani. herkeze sağlıklı sporlar.

 

tavuğu haşlamak yerine tava , tencere veya fırında içine su koymadan pişirin kendi suyunuda atsın . zaten size su lazım değil içindeki eti lazım bosuna haslayarak fazladan su almayın vucudunuza ve dediğim gibi yaparsanız yemesi de o kadar zor olmaz

 

Haslamak en guzelı bence duduklu tencerede yarım saat olmadan pamuk gıbı pısıyor sızın suyla ısınız yok etı alın suyunu suzun ve afıyet olsun

 

tavuk haşlandıktan tamamen suyunu çekince biraz daha bekletince kızartma gibi çok hoş oluyor deneyin derim kızarıyor
ve tuz yerine köri kullanmak ayrı bir lezzet katıyor kekik kuru nanede olabilir
önemli olan tavuğun tamamen suyunu çekip kavrulması

 

Arkadaslar ben söyle bi tavsiye verebilirim ben hergun 1 kilo kadar tuketmekteyim bunu önce haslayıp suyunu iyice cektiriyorum bu kokusunu bi nebze de olsa goturuyo ondan sonra domates ve taze soganla pişirmeye dewam ediorm dadındann yenmiooo bee