Grip Hakkında

Öncelikle Herkese iyi forumlar.
Daha şuan 20 yaşındayım ve 13 yaşlarımda yüzmeye gitmişim o zamanlardan kalan azda olsa bi altyapım var. Bu alt yapının üstüne koymak ve kendimi geliştirmek adına bi spor salonuna kayıt oldum çalışmalarım gayet iyi gidiyo ve 1.5 ayda gayet güzel topladı vücudum bunun üzerine protein tozu kullanmaya başladım . Şu soguk havalarda malumunuz grip salgınları artmakta ve tabikide grip oldum ) Bugün antremanım vardı fakat gidemedim aşırı derecede yorgunluk var üzerimde sizde bu hastalık sürecinde ne yapamalıyım antiboyik kullanmalımıyım kullanırsam protein tozuyla birlikte kullanınca bi zararı olurmu ? Antremanlara devam etmeliyimiyim hastalık sürecince veya dinlenmelimiyim bi kaç gün?
Şimdiden ilgilenen ve yazımı okuyan herkese teşekkür ederim

 

doktora gidip bilgi almanda fayda var
ancak antrman konusunda şunları söyleyebilirim
kas sakatlığı yaşama şansın artar bu yüzden iyileşenekadar ağır spor yapmamalısın