Gluten İle Antreman Sonrası Protein Karışımı Nasıl Yapılabilir?

http://www.hammaddeler.com/index.php?option=com_content&view=article&id=155&Itemid=159 (Vital buğday gluteni genel olarak % 75-82 protein oranına sahiptir. Eklendiği ürünlerin besin değerini arttırırken, fonksiyonel protein oranını da arttırmaktadır.) Bu bilgiye göre gluten ile hangi malzemeleri karıştırarak antreman sonrası protein karışımı içecek veya içecek yapabiliriz? Cevaplarınız ve ilginiz için şimdiden teşekkür ederim.