Glutamine - büyüme hormonu !

Merhaba arkadaşlar, kısaca kendimden bahsedeyim, bu sporda 6. ayımı doldurdum.
Yaşım 16,5
boy 168
kilo 65
Vücudum ve gelişimimle ilgili bir sıkıntım yok , supplement kullanmıyorum, günde 120 gr doğal yollardan protein alıyorum, hergün.
Bu aralar boyla ilgili sıkıntım vardı, doktora gittiğim bu iş üzerine, en azından 2-3 cm uzayabileceğimi esneme sporlarına yönelmemi söyledi, vücut geliştirmeyide yap fakat kiloları abartmadan ve proteini biraz da olsa azalt dedi, herneyse ben boy uzaması ile ilgili araştırma yapıyordum,
Esneme hareketleri + düzenli uyku ve beslenme ile sonuç alınabileceğini okudum 15-20 yaş arasında, bende denemeyi düşünüyorum, tabiki vg yi bırakmadan.
Yatmadan 2 saat önce sütün yanında glutamin alabilirsiniz, büyüme hormonu salgılamasını arttırır yazıyordu, ne derece doğru öğrenmek için açıyorum açıkcası bu konuyu,
glutaminin gh arttırdığını okudum, fakat sizin önerileriniz nelerdir, yaşım , kilom, boyum belli, sizce almalı mıyım, gerçekten faydası olur mu?, almam tarafındaysanız, marka ve ürün tavsiye ederseniz çok sevinirim.

teşekkürler, saygılarla

 

Bi fikrim yok ama
ole bisey olsaydi suan 1.90 filan olmustum

 

Ben boy uzatacağını iddia etmiyorum, demek istediğim büyüme hormonu salgısını arttırıyormuş, bu da gelişme çağında az da olsa olumlu bir etkisi olabileceği düşüncesine götürdü beni, bu konu hakkında detaylı bilgiler verebilen biri olursa çok sevinirim, teşekkürler

 

Evet.
GH Hormonunu arttırdığı iddia ediliyor.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/glutamine-nedir-t2629.html

 

Gh icin larginin tavsiye ederim.

 

ya bi yerde okumuştum growth hormone basanlar bile bu işin yuzde 15 oldugunu soyluyorlar yani sen steroid kullanmıyorsun bu süt glutamini hergün yapsan yuzde 5 anca etki eder ki gözle de pek görülmez bence

 

Yorumlar için teşekkürler, tabiki ben bunu alıp ayda 2cm boy atıcam gibi bir iddiada bulunmuyorum kesinlikle, demek istediğim yardımcı olur mu?
Yani bu yaşlarda büyüme hormonun en iyi salgılandığı zaman uyku zamanıdır, uykudan 2 saat önce sizcede arttırmaz mı ?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 02:40 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 02:35 ----------

Biraz daha net bilgi verirsen sevinirim, hasanateş

 

arginine cok bi fayda etmez

 

Boy genellikle genetik yapıya bağlı bir durumdur. Çeşitli spor aktiviteleri az da olsa boy uzamasına etki edebilir. Glutamine ve arginine gibi besin desteklerinin GH 'a pozitif etki ettiği doğrudur fakat boy üzerine etkileri hakkında bir makale daha görmedim. Yani boy uzamasına pozitif yönde bir etkisi var diyemeyiz.