Merhaba arkadaşlar. Şu ana kadar herhangi bir supplement kullanmadım. Ancak bir sıkıntı yaşıyorum. Boyum 174 bir arkadaşımın da aynı şekilde. Bize 4-6 cm yeter. GH arttırmak için L-Arginine deniyor. Bununla ilgili sağlam bir bilgiye erişemedim. Hangi supplementi hangi dozda almalıyım.
Boy uzamasının temeli genetiktir. Dışarıdan alıcağınız vitamin , mineral veya herhangi bir supplementasyon boyunuzun uzamasına çok çok fazla etki yapmıyacaktır. Bu konuda detaylı anlatım mevcuttur: https://www.bodyforumtr.com/vbforum...orulen-boy-hesaplamasi-spor-ve-boy-56534.html