Umarım bu genel yorumun değildir. Kilo verirken bu oranlarda protein alımı yaparsan kaslarının vücut tarafından nasıl yendiğinin çok güzel bir örneğini göstermiş olursun. Protein' in dozajı artacaksa bu yağ yakımı-kilo veriminde olur.
Kilo vermek , insan vücudunda katabolik sistemin hakim olduğu süreçtir. Bu süreçte protein miktarını yüksek tutmak minimum kas kaybı ve vücudun enerjiyi & rutin hücre onarımında kullanacağı proteini, iskelet kaslarındaki proteinden çok, mümkün olduğunca yiyeceklerle aldığın proteinden karşılamasına yardımcı olur.
Kilo başına 0.8 gram hacim döneminde de , özellikle cutting safhasında da çok az. Oldukça kas kaybedeceksindir.
Son düzenleme: 15 Kasım 2012