Gelişmek için Supplement şart mı ?

Ben bu tür şeyler kullanmaya pek sıcak bakmıyorum ama gelişmek için bunları kullanmak şart mı ? Amino asit, protein vs.

 

Düzenli ve yeterli besleniyorsan,KH,protein dengesini güzel kurmussan kesinlikle gerekli degil.

 

Peki kullanırsak, ne kadar süre kullanmalıyız ve zararları yan etkileri var mıdır ?

 

şu kadar süre kullanmalısın diye bir kaide yok, kullanmalısın diye bir kaide de yok günde 5 öğününü paşalar gibi yiyorsan supplemente falan gerek yok zaten şu aşamada , kullanımlarında aşırı miktarlara kaçmadığın sürece bir zarar veya yan etki görmen mümkün değil...

 

içsel bir hastalık yoksa zararı olmaz

 

bekçininde dediği gibi düzgün besleniyorsan gerek yok fakat büyük bir zararıda yok ne bazılarının korktuğu kadar kötü birşey nede bazılarının dediği gibi faydalı birşey zaten araştırmalara görede kimisi faydalı kimisi zararlı der kalp büyümesi yaptığı söyleniyor sırf bu şüpheler için bile tercih edilmemeli bence hiç bir şey olmasa bile toz haline getirilen ürün iyi değildir katkı maddeleri vardır eğer kullanılacaksa bile üzün süre kullanılmamalı diye düşünüyorum.

 

merhaba , kim ne derse desin bir aşamaya geldikten sonra antreman dozajına göre ihtiyaç duyuyorsun.

 

Şart değil,bilinçli kullanırsan ve mevcut bir sağlık sorunun yoksa zararı olmaz.