gelişme problemi...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fzt_tf tarafından 2 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. fzt_tf
    Offline

    fzt_tf Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    iyi geceler oncelikle herkese yaklasık 6 aydır vg yapıyorum bunun bir 6 ay oncesinden başladım ama suplementsiz yani ekisk beslenme ve spartan egzersizleri yapıyordum sadece asıl sorun sudur ki 6 aydır evde 20 kg dumbell set ve barfix ile(ki 2 tane zorla çekiyorum oda avuçlar yuzume donuk sekilde) çalışmama rağmen çok fazla ilerleyemiyorum sanki ama sunu soyleyebilirim 1 aydrı falan proteine çok dikkat ediyorum haftada 3 gun çalışıyorum piramit yapıyorum bazen değştiriyorumda programı son zaman creatini duydum ama benim sorum burada salonda yok ama salon+whey-creatin beni gelişrir yoksa evde+whey-creatin ilede iyi sonuçlar alabilirmiyim
     
    fzt_tf, 2 Haziran 2011
    #1

Sayfayı Paylaş