2-3 yıl . kopuk kopuk yaptım .bu yıl sadece suplemet kullanarak sadece 1 ay çalıştım..ama 8-9 ay aralıksız devam edeceğim tabi suplemet desteğiyle ...sizce çatım nasıl ve nerelere yükleneyim atletik ve define olmak istiyorum ama hacimli tabiiki..şimdiden teşekkürler..Eleştrinizi bekliyorum..saygılar




