Tabi ki bu kadar bulk dönemi olmaz.
3,5 sene önce kilom 58 di. Boyum da 1.89. Ne kadar komik göründüğümü tahmin edebilirsin.
VG ye başladıktan 3 ay sonra universalle başladım. 1 sene boyunca kullandım ve toplamda 13 kilo aldım. Sonra bu gainerdan sıkılıp muscletech kullanmaya başladım. 2 kilo daha aldım. Toplamda 15 kilo alıp 73 kilo oldum. Fakat iş sınavları için çok yoğun şekilde ders çalışmam gerektiği için 1 sene ara verdim. Bu 1 senede de 7 kilo verdim, 66 kiloya düştüm ve geçen sene kasım ayından beri tekrar çalışmaya başladım. Son 1 senede deneye deneye bayağı bir gainer tecrübem oldu. Geçen kasımdan bu yana 5 farklı gainer kullandım ve 17 kilo aldım. Şu an 83 kiloyum. 87-88 kiloya ulaşıp gainer olayını kapatmayı düşünüyorum. Egg protein, whey protein ve Casein ile yoluma devam edeceğim.
Seneye bu zamanlar da protein panorama başlığı açarım artık.
Bu gainerlar arasında benim tavsiyem ON Serious Mass.
Weider, Gaspari, Cytogainer, BSN ve Ultimate Iso Mass ' ı da kullanmayı isterdim ama azda olsa büyüyen göbeğimi eritmem gerekiyor. Belki ileride ihtiyaç hissedersem kullanacağım gainer bunlardan biri olacak.
Son düzenleme: 4 Aralık 2009