Gainer ler ve yağ

iyi günler kafama takılan bir soru var acıkçası forumdaki konulardada tam açıklık getirilmemiş buna

kilo almak istiyorum öncelikle söyleyeyim kilo alamamam gibi bir sorunum yok fakat gainerler ile daha iyi kilo almak istiyorum ve istediğim şu

kullanan arkadaşlarım varsa birşey sormak istiyorum bu kilo aldırıcılar yağ yapıyor mu ya da insanı rahatsız edecek şekilde yapıyor mu sorum bu tabi ki bir miktar yağ yapar fakat merak ettiğim soru şu insanı rahatsız edecek karın kaslarını örtecek şekilde bir yağlanma yapıyor mu?

şimdiden teşekkürler

 

gece yatarken 1 porsiyon alırsan yapar kullandıgın zamanlar tam karboyu yakacak yada vucuda kazandıracak zamanlar olmalı bu yuzden.