Günlük yiyeceklerle kilo almak ?

Merhaba arkadaşlar,

Ben body'e başlayalı 1 ay oldu son 1 haftada tatilde olduğum için ara verdim. Dönünce devam edeceğim. Ama boyuma göre çok zayıfın ve bu zayıf halimle kas yapamam. Günlük yiyecek olarak, 2 tabak kavurma, 1 MC Hamburger, 1 orta boy pizza ve yarım kilo tatlı yesem, bunun yanında body çalışsam benim için yediklerimin bir zararrı olacak mı yoksa pozitif yöndemi etkilkeyecek.

Yaş: 22
Boy: 1.90
Kilo: 77

Teşekkürler..

 

Evet, bu konuya yorum yazacak kimse(ler) yok mu ?

 

Neden zayıfsın diye kas yapamayasın ki kimden duydun bunu sacmalık sacmalık sen ye bunları biraz yaglan evet kilo alırsın ama 2 ay sonra burda yazarsın kilolarımdan kurtlmak icin ne yapmalıyım diye protein agrlıklı beslen adam gibi beslen olay bundan ibaret

 

Katılıyorum mc yiyip de yağlanacağına adam gibi yağsız pilav haşlama tavuk ye kilo da alırsın kas da.

 

"....Günlük yiyecek olarak, 2 tabak kavurma, 1 MC Hamburger, 1 orta boy pizza ve yarım kilo tatlı yesem...."


hem yağ alırsın hem de şeker hastası olup çıkarsın...