Günlük yapmam gerekenler ?

Merhaba arkadaşlar. Boyum 1.75 kilom 65 ve spora yeni başladım. Forumda baya bir tur attıktan sonra bazı sorular kaldı aklımda.
Sabahları 1yumurta, biraz lor peyniri, ballı süt ve biraz ekmek tüketiyorum. Öğlenleri okulda olduğum için yanımda götürdüğüm yiyeceklerden ( ekmek arası domates , peynir , salam , kaşar , tavuk vb. değişiyor sürekli) yiyorum. 4gibi evde olunca biraz atıştırıp aksam 7de aksam yemegibi yedikten 1saat sonra spor yapıyorum ve sporum bitince meyve suyu ile pekmez yiyorum. Sporda ; bir gün omuz ve arka kol diger gün ön kol ve gögüs seklinde calısıyorum 2tane dumbella. Hergün mekik ve 30 şınav çekiyorum. Mekikleri hergün arttırmaya çalışıyorum çünkü göbeğimde biraz yağ var. Bu konuda beni biraz aydınlatırsanız sevinirim. Doğrumu yapıyorum yada nereleri doğru yapıyorum ? Şimdiden teşekkürler...