günlük kalorinizi ölçün

ewt arkadaşlar allta verdiğim siteden günlük ne yediyseniz onun kutucuğuna tıklayın ve ne kadar kalori aldığınızı öğreninthums:

Listedeki kalori hesabı meyvalar adet olarak diğerleri ise 100gr/1 porsiyon üzerinden yapılmaktadır.
http://www.diyetlezayifla.com/kalori_hesaplama.asp

 

ya arkadaşlar birde sorum olcak ben gr hesap edemiyorum ya biraz şey gelcek ama bu 100 gr ne kadar oluyo 1 avuş falan mı

 

avuç demk istedn herhalde doqru anladıysam 1 avuç eder bu arada konu güsel elinize saqlıq

 

ewt arkadaşım avuç hızlı yazcaz diye yanlış yazıyoz