Selamlar.günde yarım kilo lor peyniri tüketmenin bir zararı olur mu ?bir makalede fazla alınan kalsiyumun kemiklerin gelişmesini engellediğini duymuştum bu doğru mu?.ayrıca ant sonrası jelibon tüketmeye karar verdim kaç tane yemeliyim?
mcan09 günde 0,5 kg bir ayda 15 kg lor eder. Genelleme yaparsak dozajından fazla alıpta vucuda yan etkisi dokunmayacak hiç bir şey bilmiyorum ben. profil resmine bakılırsa vucudunun sadece proteine ihtiyacı olmadığı görünüyor. vucuduna bir noktadan yüklenip felç etmek yerine tüm eksiklerinden takviye etsen daha iyi olmaz mı?
sana en fazla bu kadar en az da bu kadar tüket diyemem. ama belirttiğin ölçünün fazla olduğunu düşünüyorum. kendimden örnek vereyim ben haftada 1 kg alıyorum. onu 7 eşit parçaya bölüp kullanıyorum.
Lor peynirini sadece protein kaynağı olarak düşünmeyin.. Eminim ki fazla tüketildiğinde zararı olacaktır.
