Cevaplar için teşekkürler. Fakat marketlerde satılan o dediğin ürünler yerine aktarda satılan yulaf ezmesini tercih ederim. Yumurtayla çırpmak da olmaz çünkü günde 1 bıldırcın yumurtası yiyorum. 3 tavuk yumurtasına bedelmiş. Daha fazla yumurta almam sakıncalı olabilir. Sütle yeme fikri mantıklı geldi. Zaten süt cevabını bekliyordum ama belki tadını daha çok güzelleştirerek yemenin yolları vardır diye sormak istedim.
Yeni konu açmadan bu konu altında bir sorum daha olacak.
Body'ye başladığımdan beri bütün abur cuburu kestim. Fakat böyle olunca da kendimi çok kısıtlı hissediyorum. Düzenli bir beslenme programım yok ama her haftamı şunları yiyerek geçiriyorum:
haşlanmış tavuk
ızgarada balık
günde 1 adet bıldırcın yumurtası
meyve sebze
ayran
100% yazan meyve suları
peynir
yeşil zeytin
ülker altın başak yulaflı-kepekli bisküvi
günde 10 veya 15er adet 2 çeşit kuruyemiş
Haftanın 2 günü kung-fu, 3 günü body building yapıyorum. Şöyle haftada bir pideleri hamburgerleri götürsem sakıncası olur mu? Aynı şeyleri yemek sıkıyor insanı.
Son düzenleme: 11 Haziran 2012