günde kaç saat

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve nrdeb tarafından 8 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. nrdeb
    Offline

    nrdeb Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2012
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    evde 2 dumbell ile çalışıyorum.

    belli başlı haraketleri setlerle yapıyorum.

    ama ne kadar çalışma yeterlidir ideal bi gelişim için?
     
    nrdeb, 8 Temmuz 2013
    #1

Sayfayı Paylaş