Güçsüzlük

Benim sorunum şu; normal otururken, gezerken vs. kol kaslarımda hiç bir güç hissetmiyorum. kasmadığım sürecede yumuşaklar kastığımda taş gibi ve max güç oluyor. bunun sürekli olması için ne tavsiye edersiniz ?

 

Biraz anlamsız olmuş sanki, kaslar kullanılmadığı zamanlar "kas tonu" denilen, sürekli hazır bir durumda beklerler. Nitekim kimse kendi gücünün farkına varamaz, kendini güçlü hissedemez, başkasını güçsüz görür. Bu benim fikrim tabi. Pump etkisi olmadıkça 5 yaşındada aynı hissediyordum, şimdide...

 

magnezium, vitamin c , creatin. tavsiyem sana ..

 

dumbell çalışıyorum bıraktıktan sonra kollarımda hiç bir şey hissetmiyorum. sanki hiç yapmamış gibi defalarca yapıyorum yinede hiç bir şey hissetmiyorum. eskiden çalışmayı bıraktıktan sonra kasılır şişerdi şimdi çok rahat

 

ağırlığı arttırmayı denemelisin bence