Bu tür ürünlere yönelmeden önce overtraining olup olmadığından emin ol. Ayrıca yağ yakma döneminde bile olsan belli miktarda karbonhidrat alman gerekli bunu da gözden kaçırma. Bunlarda herhangi bi problem olmadığına emin olduktan sonra creatine kullanmanı önerebilirim.
