Göbek ve Sırt yağları için - 15 YAS

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve strucklieben tarafından 21 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. strucklieben
    Offline

    strucklieben Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    2 yıl önce bilgisayara bağımlı oldugum için bilgisayar koltugundan hiç kalmadım gunde 3 öğün ve bir dünya atıştırmalık yediğim için göbeğim ve sırt bölgesi orta derece yağlandı

    boyum 175 kilom 80 fotoğraf yok ama sizden öğrenmek istediğim bana uygun bi diyet programı yazmanız fitnesse gidecek zamanım yok ama yazın yinede vakit olursa gidebilirim göbeğimdeki ve sırtımdaki yağları eritmem gerekiyor ne yapmamı öneririsiniz ?
     
    strucklieben, 21 Mayıs 2013
    #1
  2. kpsz
    Offline

    kpsz Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Temel olarak beyaz un şeker yağ gibi şeylerden uzak dur tabi bunlarıda almalısın vücuduna önemli olan nasıl aldığın.Ve biraz araştırma yap forumda özellikle beslenme bölümünde.
     
    kpsz, 21 Mayıs 2013
    #2

Sayfayı Paylaş