Bu yukarıda ayıkladıklarımı gece yatmaya yakın yerseniz bırakın eritmeyi, göbek yapar.
Antremandan hemen önce çilek yemek de mantık dışı. Yoğurt zaten yavaş sindirilir, antremana ne kadar etkisi olacak? Turunçgiller konusunu bilmiyorum ancak turunçgiller de karbonhidrat içerdikleri için yatmadan önce tüketilmemeli. Limon suyu hakkında bilgim yok.
Yağ yakımındayken meyve tüketilmemesi gerektiği de defalarca söylendi. Şu mesajımda gerekçesi de yazıyor.
Ayrıca bölgesel yağ yakımı, liposuction hariç, mümkün değil diye defalarca yazıldı. Sırf bunları tüketip, spor yapmadan göbeğini yokedebileceğini düşünen arkadaşlar olursa diye not düşüyorum.
Tahıl ve yeşil çaya katılıyorum. Ancak yine zamanlama önemli.
Bilgiler için teşekkürler.
Son düzenleme: 21 Ocak 2011