göbek bölgesi

Arkadalar öncelikle merhaba işten ayrıldım bazı problemler filan psikolojik tedavi görmeye başladım ve bu ilaçlar bana 30 kilo aldırdı.Şuan kilom 103 boyum 186 .Benm sizden bir iki tavsiem olucak öncelikle göbek bölegesini eritmek istiyorum çünkü hiçbir kıyafetim olmuyo göbek taşıyo ve şınav çekememeye başladım 2 tane nizami anca çekebiliyorum spor salonuna şu aralr gidemem psikolojik tedaviye devam eidyorum bütün paramı oraya verdim evde nasıl bir çalışma yapabilrim.Ayrıca şu ürün karın kaslarnı çalıştırırmı yani yağ yakarmı yoksa gerek yok mu ürün bu :
şimdiden yardımlarnız için teşekkrler

Delta Feel Young Ab Roller (crunch Traıner - Karın Mekik Aleti)

 

forumu okumanı tavsiye ederim aradığın herşeyi bulabilirsin
oki zordasın kısaca cevap yazayım
bölgesel kilo veremezsin
birden kilo vermeye çalışma deri sarkması yaşaman olası
nasıl kilo aldıysan o hızda kilo ver hatta daha yavaş yavaş zamana yayarak kilo ver
önce bunun zaman alacağını kabullen işi kafada bitir bu zaten işin yüzde ellisi
aktif hareketli bir hayat yaşa
bol bol yürü mümkünse düzenli spor yap (kardiyo) bu sadece mekik çekmekle olmaz hatta mekiğin işe yaramadığını görünce bu seni spordan ve hedeflerindende uzaklaşrırırki bu daha tehlikeli
forumu araştır
yediklerine dikkat et
yağsız ürünler ye abartmadan kaliteli ye
çok uzun süre aç kalma sık ama az beslen
düzenli uyu
bunu yaşam felsefesi haline getir
gerisini zamana bırak

 

Değerli üyemiz ;
Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum...n-cok-sorulan-sorular-ve-cevaplari-11369.html
Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu deki tum sabit basliklar.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi