ben 4 ayda iyi bir kilo verdim amacım göbeği götürmekti boy 1.75 kilom 80 di şimdi 67 oldum bayağı bir zayıfladım diyet+cardio+body yaptım kaslarımı fazla kaybetmeden verdim bu kiloları yüzüm boynum baya inceldi tamamen yağsız oldum ancak o işte o göbek normal dik durduğumda çok hafiften var ama oturunca birazdaha fazlalasıo ama şöyle diyim göbemiğim sanki içi boşmuş gibi böle lastik gibi uzuo önceden tuttummu ele avuca geliodu şimdi lastik gibi uzuyo oturunca çıkıo yine fazla deil bunu nasıl götürücem tamamen 65 mi olmam lazım yoksa derinin uyum mu sağlaması lazım hergün düzenli sporu yapıyorum bol protein orta karb az yağ olcak şekilde bir tek göbek sorunu yani göbeğime dokunduğum zaman içeri doru göçüyor yumuşak yani nasıl bir yol izlemeliyim acaba??bench_O