Göğüs yağı

ilk önce konuyu nereye açacağımı bilemedim yetkili arkadaşlardan özür diliyorum .Arkadaşlar merhaba ben 16 yaşındayım boyum 172 kilom 66 vücudumda normal denilecek kadar yağlanma var ama göğüslerim biraz daha yağlandı ramazan başlayalı şuan 90 cm civarı oruçluyum diyede bütün gün evdeyim bişey yapamıyorum iftardan sonra çalışmak için ne yapmalıyım göğüsleri eritmek için

 

kardeş aynı dert ben de de var BB ye başla kaybedersin ama sarkma olurma ameliyat diye biliyorum•saygılarımla•

 

sarkma yokta bb ne kardeş biraz açıklayabilirsen

 

Body building(bb), vucut gelistirme(vg)

Goguste yaglanma varsa bir doktora gorun. Cogu insandaki sorun gibi jinekomasti olabilir. Onun da tek caresi ameliyat. Tabiki spora baslayinca kuculecektir goguslerin,sekil alacaktir. Hala rahatsiz olursan tek care ameliyat. Yeni baslayanlar bolumundeki antreman programlarina bak. Haftanin 3 gunu agirlik 2 gunu kardio yaparak sekle girersin.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

yanıtınız için teşekkür ederim 1 ayda kaç cm küçülebilir tahmininiz veyahut bilginiz var mı?

 

Bu konuda kimse bir rakam veremez.cunku neler yiyecegin,ne yogunlukta spor yapacagin ve vucudunun ne tepki verecegini bilemeyiz. Genel olarak soyleyebilecegim tek sey,ilk 2 ay da vucut kendini toparlar.ayna karsisinda bunu farkedersin.hatta cevrendekiler sen zayifladin diye overler

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

teşekkür ederim, en yakın sürede doktora da görüneceğim

 

kardeş kolayı meme ucunu elle çok sert Bi doku varsa git doktora yoksa BB YAP body building (VG vücut geliştirme) hocana da dersin bole bir durum var ona göre uygularlar bende diyet yaparak kilo veriyorum ve BB yapıyorum sende yap